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焦虑与记忆混乱。你有没有担心过去发生的事情吗?你担心你做或不做的事,“可能”导致了目前的问题?你躺在床上,扔在转动,运行情况下,对话,和错误不间断通过你介意吗?这些是一些例子的焦虑的记忆和如何接管。你可以通过重置重新控制这些焦虑的记忆。
我有一个问题与压力吃。公平地说,经过一段时期的高焦虑,我的身体似乎调节之间想要吃,什么都不想吃,但往往这似乎是后者。都是有问题的,但很明显,压力吃让你更容易体重增加和升级购物账单,这是值得得到控制。
大多数时候,自残的意图并不是造成造成严重破坏,但即便如此,有物理自残的风险。通常,自残的结果身体的伤口往往是肤浅的,尤其是在那些认为自残是相对较新的。然而,自残的方式快速升级,如果不及时治疗,造成身体的危险。
没有人想看到他们的孩子发展心理健康问题或以任何方式。父母精神疾病患者经常问我们害怕我们会通过疾病到我们的孩子。我一直认为有更糟糕的事情的恐惧。不过,我不能忽视遗传学、我知道我女儿是在开发一个精神疾病的风险更高,因为我有分裂情感性障碍。所以我想知道,是否有办法阻止它的发生?或者是我的时间用在准备她的可能吗?
我叫Megan法,我的新作者“家庭”精神疾病在HealthyPlace。我很感激有机会写这博客和分享我的故事和经验与精神疾病与家人生活。精神疾病越来越普遍在我们的社会,但它继续被误解甚至忽略。一个重要的歧视那些有精神疾病仍然存在。我希望帮助传播消息,有一个家庭成员患有精神疾病不是结束。所有涉及到的有希望。
认为心理健康成本我们钱作为一个社会事实,但这并不是一个有用的策略减少耻辱。说,有很多策略中使用的努力减少心理健康工作的耻辱。在倡导社区本身,我觉得许多,如果不是大多数,位置或在正确的轨道上。但是做一个高级看使用的一些策略,是时候重新思考我们如何缓慢的影响心理健康耻辱。
当你的焦虑会使你保持清醒,试图入睡可以是极其困难的。它变成一个无休止的循环,你感到焦虑你不睡觉,然后你睡不着因为你感到焦虑。许多人,包括我,特别是晚上焦虑和不确定如何管理它在床上。在本文中,我们将介绍如何入睡你的焦虑会使你保持清醒。
寻找真爱是一个变性人(反式)的人是很困难的。最近离开一个长期的关系后,我发现自己回到约会。寻找浪漫的合作伙伴为反式的男人并不容易。即使是最肯定cisgender(一个人的性别符合他的或她的出生性别)人们可以对约会的人有所保留的变性人。我不怪不舒服的人约会一个变性人。身体吸引力是一个健康的关系的一个重要组成部分,如果有人不喜欢我的身体,我理解。但我也认为这是重要的识别和消除不再约会,让每个人都找到一个合作伙伴的安全。
有可能想象焦虑吗?上周,我在看采访一位名叫亚历杭·诺尔德的非凡的攀岩者。他一直没有安全绳攀爬岩壁多年;尽管可怕的攻击,他不知怎么保持冷静的状态,即使数千英尺高的地面。他怎么做呢?他使用的一种策略是可视化。他可视化焦虑。每次爬前,亚历克斯实践不仅用绳索爬上岩石,在攀爬的路线也通过想象每一步。他想象他会做什么,如果某些事情错了一次又一次,这样他实际开始爬的时候,没有什么能真的阶段他。事先通过处理他所面临的挑战,亚历克斯不仅准备迎接物理挑战他的攀升,而且对心理的挑战。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。