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你怎么能支持你自己和你的伴侣吗?许多人相信它是自私的考虑自己的需要,而不是别人的。结果,他们把亲人放在首位,牺牲自己的心理健康。但如果我告诉你,它可以支持你自己和你的伴侣吗?关键是要平衡支持您想分发。了解我的男朋友和我在我们的关系找到一个合理的平衡,支持自己和对方,读这篇文章。
我现在缺乏锻炼是我心理健康伤害。在我写这篇文章,2月底没有尽头一个特别残酷的芝加哥的冬天。我们已经与暴风雪袭击,几乎每天麻木冷。我知道我需要出去散步或做一些运动,但是当我看到外面l单调和灰色景观和雪继续下降从厚厚的云层覆盖了天空,我只是找不到动力。和缺乏锻炼是一个非常对我的精神健康产生负面影响。
我面对很多神话re-traumatize虐待的受害者,而恢复的虐待关系在过山车的情感。对我来说,它带来了很多的内疚和焦虑如何影响我的其他关系。是一回事公开写它,知道那些经历过同样的事情会读它,与它。这是另一件事来讨论它与我亲近的人没有经历过,不知道他们会如何反应。我经常发现自己不知如何解释,甚至分享我所经历的情况。有时,人们对我的反应表明社会神话re-traumatize虐待的受害者。
如果我能跟十几岁的版本关于真实性的自己,我知道我想说什么。我会告诉她的事情她是害怕的事情让她“怪异”实际上是让她棒极了。我会告诉她不要浪费能源害怕的判断,并把能量对享受的事情让她快乐。
拥有一个anxiety-free区域的地方你花了很多时间,经常你的家,是一种减少焦虑。当您创建一个专门的空间,你可以放下烦恼,婚姻出现问题时,恐惧,和压力,你给自己一个美好的礼物。只知道你有一个还可以减压,故意取代消极与积极可以让你经历的压力和焦虑。以下八个想法可以把你的家——整个住宅,一个房间,甚至一个角落——anxiety-free区。
我有很多朋友都是精神病。这不是我寻找他们,或者“精神疾病”与我关联的先决条件——刚刚决定命运,我最亲密的朋友,像我一样,已经触动了某种精神障碍。我怀疑我独自在这里,如果我们寻求友谊是熟悉,被吸引到那些有精神疾病是有意义的,即使我们没有意识到我们的朋友是精神病患者。
工作的好处我的精神疾病恢复和恢复的一个重要组成部分。我爱我现在的工作,但是即使以前工作垫脚石帮助我心理健康复苏。我作为一个人,因为他们增长。
乐队,名人和其他图标改变通过谈论心理健康和精神疾病。虽然有些人可能认为这是一个宣传噱头,让有传奇色彩的人使用他们的平台以这种方式对他们的球迷能有积极的影响,帮助对抗歧视。
大多数人的爱好他们有条件地参加,但努力朝着全面参与一个新的爱好可以提供一个不同的充实感。对我们许多人来说,我们的爱好只是“最终”在我们的生活中。我们的经验,不再提供快乐。这可能是因为我们不再完全参与。
上周我去了我两年检查激素替代疗法,药物我因为我是变性人,使我的身体与我的性别认同。我拜访我的医生每六个月,以确保我的睾丸激素水平在健康范围为一个男人和我的精神和身体健康是好的,。过去两年已经过去了这么快,很难让我相信我已经在激素药物治疗了这么长时间。感觉就在昨天,我决定为我的性别烦躁不安,寻求帮助或者痛苦我觉得因为我的生理性别和性别身份没有对齐。我的约会以来,我一直在思考很多关于什么是变性人,性别是多么复杂。
谢谢你伸出。我是“生存教育”的博主在HealthyPlace,听到这个消息,我很抱歉你在进食障碍感到孤独和孤立。如果你正在寻找帮助,我建议访问我们的在线进食障碍社区页面(//www.5wetown.com/eating-disorders),以及我们的资源页面定位机密热线号码和其他精神健康援助和信息查询(//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)。我知道很难,但请继续接触,寻求支持。