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育儿是艰难的,但当你抚养孩子而生活在复杂的创伤后应激障碍,有时父母似乎是不可能的。往往创伤幸存者持有自己更高的标准育儿时为了避免重复的虐待模式代之前,或相反的可能。当你紧张的时候,作为父母,你可能反应过度,和你的孩子是不公平的。创伤的幸存者,重要的是要保持正念,以避免通过你的创伤,你的孩子。
减少焦虑可能是一个令人沮丧的过程。如果你取得进展,有挫折,你知道这不是一个问题。这是正常的,克服焦虑的一部分。然而,这并不意味着你必须辞职自己进展缓慢和绊脚石。如果你可以做一些成功的事情你已经做,让他们更好的和更有效的工作?时减少焦虑,这不仅仅是你做什么但你如何可以产生积极的影响。
诊断出患有抑郁症的人会经历的黑暗,但有些事情我们可以做的一束光照耀到甚至最黑暗的日子。当感觉好像我们所有的快乐已经被一扫而光,我们发现我们可能不得不努力去创造幸福,我们的生活。让我们谈论一些简单的方法。
而厌食,贪食症和其他相关疾病可以影响任何人口的成员,证据表明饮食失调产生不成比例的影响青年女同性恋,男同性恋,双性恋,变性人,同性恋社区(”)。截至2018年,超过50%的美国居民在13至24岁之间,他们自认为是,同性恋群体受到进食障碍在他们的生活。这项研究是基于对1034人进行的一项全国性的调查在这个人口中,显而易见,这陡峭的比例是由于独特的障碍或创伤,同性恋群体的个体通常经验。让我们讨论如何饮食失调会影响青少年在社区和同性恋群体如何支持那些面对这痛苦的现实。
有很多故事的人注意缺陷多动症(ADHD)的人雄心勃勃,但觉得他们难以发挥他们的潜力。我经常觉得我想要的差距或认为是可能的,实际上我实现。我也听说患有多动症的投诉,他们将自己的战线拉得太长,从来没有得到很好的一件事。不是每个人都能遵循他们的激情,它需要很多的能源对于那些患有ADHD努力有时崇高的目标。
经常指责,电影和电视节目美化高危青少年活动。这不是一个有争议的立场。“主流”文化传媒证实生产内容引用和明确围绕青少年性,毒品和酒精的使用,和其他禁忌话题——适合娱乐的目的,但代价的暗示可能年轻而敏感的观众这些选择的内在魅力。
眼动脱敏和再加工(EMDR)最初是一种治疗技术开发治疗创伤。有很多对这种治疗方法的研究在过去的几十年。除了有效地解决创伤经历,眼动脱敏和再加工已经证明是有用的,在帮助人们克服毒瘾的改变消极的核心信念,减少情绪困扰。但此种疗法究竟是什么?
克服沉思很重要,因为沉思是当你停留在消极的想法。与自省,包括一个奇怪的和健康的思想和事件的探索,沉思是重复的和自我毁灭。反思的思想倾向于关注个人的遗憾,错误,和尴尬,这给负面的自我形象。虽然自省可以导致洞察力和个人发展,沉思让你困,困在一个循环的自我批评。
我沮丧,我什么都不做。我认为这种情况是对很多熟悉萧条。秘密是“感觉好吧。”That's the hard part. But I know sometimes I have to do nothing when I'm depressed. Here's how I work to not feel bad about it.
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。