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我叫洗巴预备兵,我的合作者在HealthyPlace“生存教育”。我是一个作家,来自伦敦的研究员和摄影师,哲学和心理学背景。我热爱解开的羞愧和耻辱信封精神疾病通过饮食失调的分享我自己的经验和我的旅程对进食障碍的复苏,以及挑战许多关于饮食失调嵌入到我们的社会刻板印象。
如果你使自己远离焦虑,你避免吗?你运行和隐藏吗?避免和运行和隐藏,不幸的是,加剧焦虑;然而,干扰可以沉默的焦虑就足以让你经历一些受欢迎的解脱。分心的目的是将你的想法从自动消极思想的焦虑,减缓你的思想和倾向对多种一切,释放身体紧张所以你钢索的感觉,更像是一个吊床。这六个想法可以开始你愉快路径从焦虑分散自己的注意力。
我们现在需要精神卫生保健。我完成了装腔作势的单词和我完成了礼貌。人们实际上每天都死亡,因为他们没有得到他们需要的帮助。每天我们等待,每天我们不采取行动,是另一个天有人将他或她自己的生活。和这个人的血液将会对我们的手什么都不做。
很多人误解了那些自残。的一件事让自残的访问主题容易误解,甚至嘲笑是大多数人无法想象曾经想做的事。我们理解一个行为越少,越诱惑我们要超越行为行为背后的人一个解释。我们评估每个人的背景,历史,人格,甚至外表相似调查,思想是行为的解释中可以找到这些相似之处。
玛拉珠不能帮助每个人,对我来说,处理我的精神疾病的药物。然而,开放学习额外的方法来改善你的生活和工作也很重要。当你发现新的、健康的应对方法,。每个人都是不同的,所以使用最适合你的。我最近在Facebook上看到一篇关于叶珠子。我很好奇,买了一条项链。他们到达时我很兴奋,尽管冥想已经过去困难的对我来说,我完全愿意试一试我的新磨面珠子。
你新的冥想吗?如果是这样,也许你正在寻找冥想技巧,因为你不能找到一个好的起点。冥想的慢慢失去了耻辱作为嬉皮士impress实践和宗教信徒,冥想的好处已经对精神卫生保健研究和吹捧为重要。也许你意识到这些好处的冥想,但试了几次后感到沮丧。这三个冥想技巧将帮助你去一个很好的开端。
我想培养自我仁慈后我写了一篇关于减少消极的自我对话。我意识到,尽管这些策略是有效的限制消极的自我对话,他们没有解决一个更基本的问题。对许多人来说,这是一个很难自己比别人发善心。我认为这是因为我们访问的一部分在我们的生活中每一个思想和情感,因为我们知道,我们并不总是完全积极的经验,我们认为这使我们不那么值得爱与怜悯。这种模式的思想是加强似乎经常在社会和大意,我们开始我们的生活无可指摘的,但随着时间的推移失去了我们的纯真。虽然很容易把自己和他人使用二进制分类,如“好”和“坏”,这些分类是最终的不准确的表示自己或他人。
越多我的一部分女同性恋、男同性恋、双性恋、变性(LGBT)的社区,我越意识到复杂的吸引力。我的一个亲密的朋友是无性的,这意味着在他们婚姻幸福,他们不经历性吸引力。提倡无性繁殖,我的朋友遇到了内外反对同性恋群体,因为很多人不了解这个身份存在或属于LGBT频谱。
既然公开变性,我有时会评论我的身份是一个精神疾病,因为“性别焦虑症”是第五版,官方对精神疾病的诊断工具。对我来说,这反映了一种误解性别焦虑症是什么以及如何治疗。虽然大多数变性人经历烦躁不安,尤其是在转变之前,并不是所有的变性人做他们的整个生活。出于这个原因,有可能是变性的人但没有性别烦躁不安。