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很难预测双相情绪,事实上,很多时候,这是不可能的。但也有一些可预测的生活事件,唤起双相情绪。有时你可以读双相的天气报告。读了当你可以预测双相情绪,当你可能做不到。
我们经常练习适当接受建设性的批评,但是很多人不学习如何给反馈。的反馈使我们的浪漫和工作关系更强,所以给予建设性的批评才能真正改变我们的生活变得更好。
你曾经被白天很累,不知道为什么?也许你有八小时的睡眠,但仍然醒来的感觉昏昏沉沉。也许你或你认识的人在白天睡几个小时,导致你错过重要的事件。如果你有情绪障碍,很容易焦虑或抑郁归咎于日间疲劳。但是你也可以有一个睡眠障碍称为嗜睡。了解嗜睡以及它如何可能影响你的精神健康,阅读这篇文章。
照顾者的心理健康是很重要的。最近几周对我很挣扎。也许这是有关生活的恒速或季节的变化。我不确定,但是作为一个配偶患有精神病,我承担额外的责任,以及我作为照顾者的心理健康。
焦虑的影响是什么?许多人都熟悉焦虑;事实上,“焦虑”已经成为一种常见的家喻户晓,并有充分的理由。2015年世界卫生组织(世卫组织)报告,全球近2.65亿人住焦虑症。这个数字不包括所有感到焦虑的人但能引起疾病。尽管它流行,但是很难描述和焦虑可以让人们知道他们的感觉是焦虑或别的东西。焦虑是一种精神健康状况与许多影响。这里有一个看看焦虑是基于它的影响。
志愿活动可以帮助抑郁,尽管这似乎违反直觉。你可能会感到不知所措想到帮助别人,当你几乎不能帮助自己。然而,志愿者是一个很好的和有用的方法来处理自己的抑郁症。将你的注意力向外为你的生活带来一个新的视角,这角度做志愿者可以帮助你抑郁。
我们可以重建我们的大脑想更积极和减少自我批评?那里有迷人的研究说,是的。你也许听说过神经可塑性,即大脑的神奇能力,为创造新的神经连接,改变它的功能的方式。对那些挣扎在焦虑、抑郁或低自我价值感,我们可以利用神经可塑性的力量重建我们的大脑。
有些男人在导致饮食紊乱在女性中发挥作用。当我第一次开始实验的行为将演变成一个严重的战斗有厌食症,15岁的我不知道我要参与一个系统性交叉饮食失调和父权制。即使作为一个青少年,我钦佩feminism-I吸引独立的精神,激烈,自以为是的女人,我试图成为一个我自己。但我也深藏着一个秘密,一个悖论,挑战相同的女权主义,我努力的一部分。我决心牧师身体反映文化标准的美丽印象在女性像我一样从我能记住。所以我每卡路里限制或餐我避免,我重申了性别不平等的微妙的力量。我不知道这个,但是由于我现在,我想探索,男人可以导致饮食紊乱在女性扮演一个角色。
焦虑的症状之一是问题集中,现在我经历。我总是发现它引人入胜的,当我考虑的事实,所以我的许多焦虑症状在最随机的时间清单。我还没有处理缺乏关注和焦虑,但是现在,好像我什么都没能关注了好几天。
谢谢你伸出。我是“生存教育”的博主在HealthyPlace,听到这个消息,我很抱歉你在进食障碍感到孤独和孤立。如果你正在寻找帮助,我建议访问我们的在线进食障碍社区页面(//www.5wetown.com/eating-disorders),以及我们的资源页面定位机密热线号码和其他精神健康援助和信息查询(//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)。我知道很难,但请继续接触,寻求支持。