的想法,把心理健康的一天从能感觉到错了虽然把生病的一天从工作身体不适似乎没什么大不了的。病假不存在在许多国家的工作文化,国家和工作场所,有病假可用意愿那些日子了健康和幸福。

暴露疗法可以减少恐惧和焦虑的严重程度。了解更多关于暴露疗法和如何实现它,以减少你的焦虑。

我相信自我保健的重要性,特别是对于女同性恋、男同性恋、双性恋,变性,酷儿(”)的人。但我不总是这样。事实上,直到去年,我听说自我保健运动,但认为这是一个“自恋”或“自私”。I also thought that I didn't deserve to take care of myself when I could spend that time helping others.

我丈夫和我都站在我们的新房子的厨房,挑选油漆颜色和决定哪些项目解决第一,突然我觉得“没关系,我不会喜欢它。我将最终最终杀死自己。”I don't mean to think this. I don't want to think this. Luckily, I've had experience with these intrusive suicidal thoughts before, and I'm able to stay calm. I know that I don't want to die, I'm just experiencing a lot of change and my brain is seeking out the comfort of its old neural pathways.

焦虑让我在生命的早期“烦人的朋友”。我清楚地记得第一次广泛性焦虑障碍(GAD)插入本身,没有邀请,到我的关系。我上三年级时,在休息的时候玩沙箱当我发现杰斯邀请了卡特里娜(化名)去看新电影怪物史莱克,但没有邀请我。我记得被摧毁,没有安全感。休会的其余部分,我在自己的围栏用助力车,踢的污垢而消极的想法挤我的头。她为什么没有邀请我?我到底是怎么了?这些初步的想法很快就变成了语句作为事实。我的朋友讨厌我。没人喜欢我。 I am an annoying friend and useless. I didn't talk to anyone else for the rest of that day.

大多数人都在复苏酗酒有饮酒的梦想的时候。它可以是一个真正可怕的经验,特别是当你已经清醒一段时间。刚清醒时,我曾经喝梦比我现在更频繁,但我仍然偶尔。我喝的梦想现在比以前不同,频率和内容,但他们总是令人不安的,有时很凄凉。所以,喝酒的梦想是什么?为什么人们在复苏,他们是什么意思?喝的梦想是非常令人沮丧,但当你知道它们是什么,他们是很正常的恢复,你会更好的武装来对付他们。

复杂的创伤后应激障碍(PTSD)会发生误诊的无知。虽然现在很多人都意识到性虐待的患病率,但不够人们意识到滥用终身的影响。不幸的是,这包括一些精神健康专业人士谁能最终错过了复杂创伤后应激障碍(PTSD)的诊断,而是给人一个误诊。

处理边界问题可以导致焦虑,但可以减少焦虑和建立健康的边界。边界是指你自己的感觉时,,多少钱,从你给谁。建立边界的能力帮助你的精神健康以及与他人的关系;然而,焦虑会导致无法创建边界边界的缺乏可以导致焦虑。尽管把双刃剑,有很多方法可以减少焦虑围绕边界问题的改善你的生活质量。

许多人发现很难应付生活的变化,与抑郁症的人,它可以是特别困难的。是否这是一个新工作,孩子的毕业典礼,失去一个爱人,或孩子的出生,任何改变会让人紧张,可能会导致我们很难有抑郁症。所以,当变化来,他们不可避免地会,我们如何应对?

有很多技巧可以帮助您构建自己的自尊,但有时,治疗低自尊是必要的。你可能会觉得你需要治疗的自尊问题,如果他们没有显示出改善的迹象。你的自卑也可以干扰你的生活——你可能会自我批评,你注意到这影响你的工作,社会生活,和人际关系。治疗低自尊可以帮助您解决负面的思考和行为模式,你被困在,以及允许您地址的根源你无价值的感觉。