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我睡了很多,我总是。从一定的角度,我很幸运,我可以睡觉,但这是不够的。这是更糟糕的是当我有孩子照顾,加上一个房子,一个配偶,一份全职工作,我晚上解决问题。像许多劳动人民在世界范围内,我的补救措施克服困倦和疲劳是狂饮咖啡。但是我现在退休了,一个年轻的退休人员在57。我曾希望布满能量没有全职工作的负担。我想当我退休了,有足够的调节睡眠,困倦的感觉会消失。它没有。
我正在改变我的日常不断忙碌的一个例程,包括更多的休息和更多的时间在静止。我花更多的时间单独在沉默中练习观察我的想法。我才开始练习,我注意到多久我的思想倾向于围绕食物和饮食。就像我不能停止思考的食物。我现在在一个阶段,我准备精益进一步进食障碍恢复,而且我可以从观察中学习的想法我注意到围绕着食物。
内化耻辱使我保持精神分裂症诊断一个秘密近20年前我第一次精神病发作。我没有告诉朋友和我的亲戚或分享的信息当我结婚了。回顾这段时间里,我好像从来没有让任何人除了我丈夫接近我。我不知道,我创建了一个泡沫的真实性,只有我和我的丈夫居住。我把脸和其他人。有时候我想告诉人们,接近开放但仍然closed-lipped。
我厌倦了解释双相情感障碍的人。我意识到这是一个可怕的情绪,实际上这为生的人,但这是一个我发现自己思考。在某些方面,解释双相情感障碍和精神疾病的人是非常有益的;不过,在其他方面,它只是一个过程。拥有相同的对话一遍又一遍地对精神疾病的人没有线索是累人的。
“重新振作起来!”谈判克里斯蒂娜麦卡锡同心协力工作,最主要的大脑健康的非营利组织致力于治疗人们的生活影响大脑疾病和损伤通过全球协作行动。克里斯蒂娜谈论道德和商业案例让工作场所访问那些有精神疾病和她过去的经历如何驱使她非常关心精神疾病。她还谈到了独特的礼物,那些精神疾病提供了一个场所。
曾经有一段时间在我的生命中我愤怒和不满时我环境和周围的人。我猛烈抨击最轻微的麻烦在我的行为和感觉合理的因为我的创伤。我继续这种行为,直到我开始治疗。经过多年的广泛的治疗,我意识到这些行为没有帮助,我觉得比以前更移情后辱骂。
作为一个专业作家已有近10年(和我一生的写作爱好者),我是一个坚信日志。当然,我没有保持一致的日志节奏在我发现自己现在的季节。但是当我提交这个自我保健定期练习,我觉得与我的目标,重点,为治疗和意图。此外,我不得不采取有意义,果断行动,协调与优先级。如果你像我一样,已经落入了日志发情过去数周或数月,这里有一些日志主题在进食障碍恢复加油你的动机。
下一个全球大流行,这不是我们所期待的。心理健康是一个转折点在美国和世界。甚至在COVID-19大流行之前,焦虑、抑郁和其他心理健康障碍开始稳步上升趋势。与一个全球大流行的范围慢慢进入我们的后视镜,另一个及时和紧急大流行已经占了上风:心理健康。
我看到一个精神连接。
我希望你你最好的生活。