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习得性无助是一个心理概念我已经熟悉一段时间,但从来没有,直到最近,认为它适用于焦虑。这是最常见的框架的抑郁,但我考虑周全,这个概念可以很容易地进行到焦虑和可以提供洞察为什么可以如此难接自己当事情变得很糟糕。
使用正念自残是一个辩证行为疗法(印度生物技术部)技能。辩证行为疗法是一种有效的治疗用于自残的问题。最初开发治疗边缘型人格障碍(BPD),目前用于治疗各种饮食失调和慢性抑郁症等精神疾病。辩证行为疗法的目标情感失调帮助患者应对严重的痛苦。
注意缺陷多动症(ADHD)会导致无聊。它也可以导致发现令人兴奋的方法应对不满。在某些方面,我经常感到无聊少于朋友没有条件,和别人认为无趣的完全是主观的。不过,似乎我并不孤独时ADHDers绝对鄙视被无聊。
药物不服从在双相情感障碍通常被认为是一件坏事,它通常是,但药物不服从能是一件好事吗?我会这么说,在非常有限的情况下。读下去,看看为什么在双相情感障碍药物治疗不服从偶尔会是一件好事。
自信的交流时我的沟通方式非常有效。我有一个侵略性和被动之间摇摆不定的关系的历史。这两个款式有缺点,这是一个艰苦的旅程找到一个有效的中间立场。自信的交流是我的中间地带。
白天睡可以改变你的生活。添加一个小睡融入你的生活似乎是不可能的,除非你在小学,但结果是值得找到一个方法让它发生。读了三的好处小睡一会儿。
我叫罗西卡布奇诺,我是一个作家,艺术家,和新的“比边缘”在HealthyPlace博客。当我第一次被诊断出患有边缘型人格障碍(BPD)五年前,我感到孤立,恐惧和困惑对我这个诊断是什么意思。当我读到书和网上的情况,我发现桶是一种最深深被污名化的心理健康状况。beplay手机app下载感觉糟糕的被误解和刻板的操纵,吸引注意力,无法治愈。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。