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有很多的资源如何处理在冬季季节性抑郁症,但是夏季抑郁呢?应对夏季抑郁是困难的,因为阳光灿烂,日子久了,享受自己的压力高。然而,对于我们中的一些人夏天带来了独特的挑战,可能会导致抑郁症状恶化。
心理健康耻辱中心周围很多无声的斗争。我们经常思考的耻辱导致羞耻和沉默的人在他们的斗争。但进一步复杂化,心理健康耻辱还告诉我们的骄傲在沉默的斗争。
被焦虑的重要性吗?好了,我得到你在想什么,乔治犯了一个错误在他的头衔。谁真的认为焦虑是很重要的,对吧?令我惊奇的是,(也有可能你的),我意识到,焦虑是最好的老师,并且知道如何学习没有焦虑其实是最重要的一个技能可以开发,如果“焦虑”是你所做的。
我的名字叫伯大尼埃弗里,我患有复杂的创伤后应激障碍(C-PTSD)。我开始出现症状的C-PTSD我16岁的时候,我第一个寻求治疗障碍在我上大学的时候。发现C-PTSD创建的坚实的基础在摇摇欲坠的世界一直是一个艰难但重要的战斗,我兴奋地分享我的故事和应对方法的一部分“创伤!在HealthyPlace PTSD博客”。
精神疾病的诊断可以令人震惊的病人和他们的亲人,不幸的是,导致缺乏支持。我丈夫的精神分裂症诊断之前,我举行了一个扭曲的精神疾病相信周围的耻辱。他的诊断后,我反复问自己为什么不能更看似简单,如焦虑或抑郁。我学会了接受他的疾病随着时间的推移,但它是困难的在别人不能做同样的事情。所示的缺乏支持我们已经伤害了我们的斗争。
快速故事有毒人们和自尊:想象你决定植物在你的花园的一个小芽。蓬勃发展的时候,它会给你带来深深的快乐。但首先,它需要你的关注和护理长。那些进入你的花园和看到你的发芽给你支持和空间,鼓励你的进步。但是偶尔,一种不同的人进入你的花园。故意的还是无意的,他们在3月土壤,踏上你的植物,在最坏的情况,磨你的小芽。
9月和1月,我增加了抗精神病分裂情感性障碍,尽管我知道这可能会导致体重增加。和,它叫的。但是我现在好得多精神比我之前我做了更改,所以我不想减少分裂情感性药物来减肥。
你真的能减少与正念冥想社会焦虑?社会焦虑可以上来,其负面影响填充似乎持续的恐惧和害怕。你确实可以减少社会焦虑与正念;但是,它是一个持久的和渐进的过程的会议这种焦虑的根源,创造一种平静而不是风潮。让我们来看看这是如何发生的,并获得一个正念冥想有助于减少社会焦虑。
有抑郁有时可能导致发展中消极的习惯当我们试图应付。往往事情不一定明智或健康目前感觉良好。有时很容易做舒适而不是需要工作和牺牲。抑郁症消耗我们的精力,因此很难把第一步建立健康的习惯。这是否意味着我们卡住了吗?不,我们不是。我们只需要识别消极的习惯,努力改变成积极的应对技能。
谢谢你伸出。我是“生存教育”的博主在HealthyPlace,听到这个消息,我很抱歉你在进食障碍感到孤独和孤立。如果你正在寻找帮助,我建议访问我们的在线进食障碍社区页面(//www.5wetown.com/eating-disorders),以及我们的资源页面定位机密热线号码和其他精神健康援助和信息查询(//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)。我知道很难,但请继续接触,寻求支持。