博客
你可以调节你的情绪,更好地应对困境通过辩证行为疗法(印度生物技术部)技能培训。辩证行为疗法已被证明是特别有效的情绪调节的技巧的人挣扎在自残和其他自我毁灭,不适应的行为。
信息披露与任何精神疾病是生活的一个重要组成部分,包括焦虑。对于那些不知道,披露仅仅意味着让人们在你的生活中知道你是精神病患者。在未来的文章中,我将分享一些更实际的建议当你披露,但是现在,我想特别关注为什么我感觉披露是如此重要,为什么我感觉每个人都精神疾病患者应披露。
当我认识到,社交媒体引发了许多重要和积极的进步在全球经济我不是来这里谴责有时我在想,有没有一种社交媒体之间的相关性和饮食失调?作为一个免责声明,首先我承认,我使用社交媒体,所以我知道它的好处。我丈夫已经建立了一个职业在社会媒体营销。我与我最亲密的朋友之一,他住在伦敦,在Facebook上。我已经做了各种各样的个人和职业关系在推特上,Instagram, LinkedIn。所以本文的目的不是妖魔化社会媒体或批判那些活跃在这些网络,但如果可能有相关性研究社会媒体和饮食失调在这个高度关联的世界。
好心情是非常重要的对一个人的健康。这是一个方法来描述你精神恢复从倾覆的情况和事件。弹性能在精神疾病的恢复是至关重要的,压力会加重症状。能够更好地处理压力提高稳定性。
子弹》杂志是一个最好的规划者对精神疾病患者,我会告诉你为什么。组织可以是一个非常重要的心理健康复苏的一部分,和最好的组织系统与精神疾病对我们这些子弹杂志。子弹杂志基本上是一个规划师创建你自己使用一个空白笔记本。这个系统允许各种各样的组织技术,从最丰富多彩的创意最基本的极简主义。
当我解释我的创伤后应激障碍(PTSD)的人惊吓反应没有多少知识的障碍,我喜欢来描述我的大脑是“困在生存模式”。It's the easiest way to describe how I feel to people who don't have PTSD because everyone understands what "survival mode" means.
我的性侵犯的症状以意想不到的方式影响我的关系出现,年后创伤性事件。我慢慢接受所发生的事情对我来说,这些症状开始干扰我的浪漫关系以多种方式,微妙的和公开的。我试着浏览这些症状性侵犯和进一步的我努力避免他们,他们突然出现意外,不请自来的。多年来,我已经发现,有几件事我和我的伙伴可以帮助缓解我的心灵,努力理解后,我的攻击。
最近,我和一个朋友谈她的亲戚有强迫症(OCD)。她担心相对,因为他告诉她,他的强迫症的一部分涉及担心他是同性恋。在那之前,她从未听说沉思自己的性可能是强迫症的症状和感觉的她的亲戚可能只是部分女同性恋、男同性恋、双性恋、变性(LGBT)群体。
重要的是要知道如何快速减少焦虑因为有时感觉焦虑太快积累做任何事。喜欢你是感觉好了一分钟,然后突然感到非常焦虑?这是一种常见的经验,它经常从一些比我们可能喜欢的一点点不同。
谢谢你伸出。我是“生存教育”的博主在HealthyPlace,听到这个消息,我很抱歉你在进食障碍感到孤独和孤立。如果你正在寻找帮助,我建议访问我们的在线进食障碍社区页面(//www.5wetown.com/eating-disorders),以及我们的资源页面定位机密热线号码和其他精神健康援助和信息查询(//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)。我知道很难,但请继续接触,寻求支持。