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从焦虑你宣布独立,摆脱它的控制。学习如何宣布独立。然后从焦虑庆祝自由。
如果你厌倦了生活在焦虑的限制陷阱,从你的焦虑宣布独立,然后庆祝你的自由。焦虑是控制和残忍,来诱捕陷阱和口述人的思想,情感和行为。如果你想过你自己的生活,但发现自己屡次受挫,焦虑,规则你的思想,情感,和行动,你有权利和能力打破。
边缘型人格障碍的强烈的感情很难处理。学习情绪的感受在HealthyPlace以及如何处理它们。
如果你有边缘型人格障碍(BPD),你可能会与我描述我的情绪是完整的体积。温和而不是感觉有点悲伤或快乐,我倾向于感到强烈的绝望或狂喜的快乐。通常当我感到一种情感,它是强烈的情感完全占据了我。
完美主义和暴食症是交织在一起的,但是完美主义和暴食症之间的关系如何影响复苏?学习如何在HealthyPlace。
有重要的研究来验证完美主义的个性特征之间的相关性和暴食症,虽然,因果关系被讨论。2010年的一项研究在“国际期刊的饮食失调,“研究表明,完美主义发挥作用的“饮食失调的病因、维护和治疗。”
你的窗户是什么压力性生活事件对吗?如何扩大你的窗口在HealthyPlace宽容和情绪健康。
改善你的情绪健康的方法之一是学习如何保持你的窗户的宽容。想象你的大脑像一幅外的视图窗口,代表所有的情绪和熟练情况下你能处理。如果你有一个大图片窗口在你的头脑中,有一个广泛的压力可以有效地管理。如果你的窗户很小,很容易落入压倒或完全关闭。这就是为什么宽容的理解和扩展你的窗口可以极大地改善你的情绪健康。
提高自尊的关系吗?他们可以,但是关系不应该自尊的源泉。学习在HealthyPlace落入这个陷阱的危险。
你可能会想和自尊改善彼此的关系,有时候他们做的事。但它是危险的依赖关系来提高你的自尊。这是为什么。
状态焦虑当你认为你的社会地位不够高。获得建议从HealthyPlace战斗状态焦虑在这个视频。
状态焦虑的想法是一个获得推进力在2000年代早期以来的文化景观。对于那些没有意识到,状态焦虑,或多或少,正是其名:感到焦虑,因为你的财务或社会地位不是你想要的地方。
我的周期的限制和无序的饮食习惯会毁了我的关系。学习我在HealthyPlace阻止这样的事情发生。
我的周期的限制有能力伤害我的关系。以今天为例。
遇险宽容应对技能可以帮助你当你感到虚弱,压倒性的情感。探索一些有用的痛苦承受HealthyPlace应对技能。
我通常每星期使用几次遇险宽容应对技能通过强烈的感觉,让我完全压倒我。过去,我曾试图否认这些感觉,如果我能将他们仅仅是因为我不喜欢他们,但是我最近了解到,这种方法可以加强悲伤的情绪。现在,我学会忍受这些情绪时,并鼓励他们通过我来运行他们的课程。我意识到,即使这是不舒服的,可怕的,它通常是更快和更少的痛苦比试图完全拒绝的情绪。每个人都有不同的痛苦承受应对技能,为他们工作,但我想分享一些我的希望,他们可能有利于他人。
与同事分享工作或家庭开始拥有更多的乐趣。观察学习的想法和生活善于HealthyPlace分享任务。
每一天都是充满了任务;如果我们可以分享我们的任务和工作,家里有更多的乐趣吗?你的生活可能充满各种待办事项列表项和家务。考虑分享他们与另一个人在你的生活中,如果可能的话。
你的老板是一个隐蔽的施虐者?学习如何告诉如果你的老板是一个隐蔽的施虐者通过探索类型的隐蔽的滥用,在HealthyPlace。
是你的老板秘密虐待吗?你怎么能告诉如果你的老板滥用权力是口头上和情感上吗?了解这些问题的答案在这篇关于秘密滥用的老板。

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评论

凯伦
我42和自我伤害。没什么重大但我做在我十几岁阶段。我从来没有告诉任何人。现在我害怕如果我告诉别人,他们得到参与社会服务,因为我有孩子。我应该担心,还是不可能?
莎拉
我非常感谢这篇文章。我已经抑郁一生但它已经难以维持在我成人以后。我有几天,我可以完成简单的任务,非常稀疏的几天,我有精力去做更多的事情,然后我有几天,我几乎不能起床,每一盎司的力量我需要搬家。我的第一个念头是我缺乏什么维生素或在我的大脑发生了什么。但是现在,经过几个月的心理健康治疗,现在我知道我有低功能抑郁。我永远不知道哪一天会是一个困难的和当它我的丈夫总是认为是困扰我的东西。我试图向他解释我的感觉;我没有在我,我不能移动,它的每一盎司的精力只是为了把一只脚放在另一只脚的前面,等等。我讨厌这些天,因为我想要完成,这是不可能的。我最近辞职了,因为这个问题,我甚至无法想象回到工作。我很高兴我发现文章和帖子我可以找到支持它。我不觉得我需要“一起得到它”。
凯尔·斯蒂
我已经结婚10年了,我一直和我的桶,我非常生气很快就爆炸。我今天刚学什么桶给我们,因为我是倔强的关心。我的妻子把我受审,如果我不改变她会离开我。她是我一生的爱,我会为你做任何事情来让我的生活更好的所以她停留。我取得了很多糟糕的选择,她以空间为我们说话,它打破我的心每一天,她在我的生活中是不存在的。桶是如此严重,我只是现在开始地址。我需要认识到模式我认为现在清楚的一天。我立刻从0 - 100,必须确定它和安抚我的大脑和心脏。我买了两本书,帮助那些被称为“任何可以治愈”另一种是如何理解和管理桶。几天前我几乎杀了我的自我,几乎成功了,太可怕了我有2孩子10岁和16个月大。 I also almost harmed a family in my attempt. I’m going to do this whether she stays or goes and it will destroy my heart if she goes. I did this and I can change this. So can you ! You really can! Identify it self soothe and focus on the task at hand ( which is your head ) thoughts lead to sensations , which leads to actions and then consequences. Don’t let this happen to you . Don’t give up!!
颈链
我被误诊为双相II型出生后我的第二个孩子——我出生的大萧条之后,氟西汀,我的情绪不稳定,我是各种药物在未来12年高点和低点的情绪——每次我的心情改变了他们改变了药物,我的心情会摇摆。我把它比作汽车转向过度,最终我把我的手离开了方向盘,停止了所有药物。我让我的身体恢复,当我父亲去世六个月后,我好应对亏损。我现在已经免费药物自2015年以来,我已经从一个独立评估精神科医生同意我bi极地医药引起的症状。我把这封信和新诊断的“我”没有错,我所有的时间,我担心一个点在我的生命中,我可能会再次低迷,需要药物治疗,因为我太害怕失去另一个12年的我的生活。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
嗨,米利暗,

谢谢你伸出。我是“生存教育”的博主在HealthyPlace,听到这个消息,我很抱歉你在进食障碍感到孤独和孤立。如果你正在寻找帮助,我建议访问我们的在线进食障碍社区页面(//www.5wetown.com/eating-disorders),以及我们的资源页面定位机密热线号码和其他精神健康援助和信息查询(//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)。我知道很难,但请继续接触,寻求支持。