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我觉得在高温下高焦虑。这不是我第一次提到这个。我只是不处理热。我从来没有。不出意外,7月为像我这样的人也许是最糟糕的一个月,不仅仅因为它热,热得受不了。
“有毒的积极性”这个词意味着什么听起来——积极采取这样一个极端的,而不是有益的,它是有害的。它体现当人们说“良好氛围,”“别人比你更糟,”和“看到光明的一面。”Basically, the idea is to reject or invalidate any emotion that is not positive. This translates into an individual suppressing or ignoring negative emotions so that they can project only positive emotions at all times.
我最近遇到的人说她服用双药物取悦别人,不是因为她想,她自己。她发誓要下车,从不吃药也再次让别人快乐。如果是这样的话,如果她真的是双相药物取悦别人,我认为这是一个问题,但我认为重要的是要仔细思考其实之前决定减少或药物。你真的只服用双药物让别人快乐吗?影响大所以当然是很重要的。
精神疾病在怀孕是很难管理的几个原因,但最令人沮丧的事是,我不知道是什么原因导致我的症状。上周末,我每晚睡了13个小时,每天两个小时的午睡。通常,这将是一个经典的标志我抑郁,我周末肯定注意到我的心情了,但是怀孕也让我荒谬的累。加上,我很外向,我一个人花了很多时间在周末,所以我可能只是无聊的睡觉。我怎么找出到底发生了什么和我有很多重叠的因素?
精神疾病的最普遍的观念之一是,人们在心理健康不够努力变得更好。有这个想法,那些相似,一样的,或者更糟的斗争有度过了一个艰难的时间所以其他人应该可以。但它不是那么简单,它是人们需要停止说。人们与他们的心理健康状况正在苦苦挣扎,挣扎是比你想象的更难。
念力影响你的自尊,通常,当我们想到正念,我们很多人的照片人冥想平静而快乐的声音在后台“欧姆”呼应。没有意识到这一点,这张照片接收一个公式为我们的潜意识:正念+安静的宁静=自爱。然而对我们许多人来说,安静的宁静不是容易核对我们的待办事项列表中天充满了繁忙的街道和办公椅,不是禅宗花园和地板垫。这是否意味着自爱是无法实现?不客气。即使宁静不在,我们可以使用强大的工具来建立自尊是正念。
焦虑和压力应对技能活动的行为你需要继续前进,尽管负面的经验。积累各种各样的这些工具和策略可以帮助你管理你的思想,情感,和身体的紧张。以下三个减少焦虑和压力应对技能活动旨在帮助你获得直接利益现在感觉更平和、更自律,在未来和你经常来减少焦虑和压力更好的生活质量。
饮食失调和度假:你发现它甚至要按享受暑假没有影响你的饮食失调的前沿吗?我可以联系起来,这是一个连续的过程让我释放那些困扰和不安在运动或食物当我旅行在我的日常工作。从饮食失调和假期计划可以复苏,然而,聚在一起。
谢谢你伸出。我是“生存教育”的博主在HealthyPlace,听到这个消息,我很抱歉你在进食障碍感到孤独和孤立。如果你正在寻找帮助,我建议访问我们的在线进食障碍社区页面(//www.5wetown.com/eating-disorders),以及我们的资源页面定位机密热线号码和其他精神健康援助和信息查询(//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)。我知道很难,但请继续接触,寻求支持。