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有时我在想如果我尽力战斗精神卫生耻辱。在心理健康社区,我们谈论的主要一点是打击耻辱。以至于我认为有这个意义上的压力总是会面对。虽然战斗精神健康病耻感很重要,任何形式的压力可以是有害的。
是一种隐蔽的辱骂言语虐待可以有许多形式和在许多速度。但无论如何,它可以损害你的自尊在这种关系和你住你的生活即使在滥用已经停止。秘密辱骂能有持久的影响一样有效的你心理严重的辱骂。真的我很难确定这是我的很多问题背后的根源之后信心。
都怪我自己听到声音,因为分裂情感性障碍几乎每次它会发生。我知道这没有意义,我对自己不公平。但它也增添了一种内疚的本已困难的局面。
抑郁症复发引发意想不到的时候到来。我们需要快速而简单的方法准备为了应付这些触发器在一个健康的方式。当我发现自己突然面对抑郁复发触发,我使用以下方法帮助我应付。
你可能听说过,念力平复焦虑。有时,这很难相信,因为正念可以看起来像一个趋势,就像另一个时尚,很快就会被下一个热潮。正念是几千年来人类经验的一部分,然而,它早已超越“趋势”的地位。它建立了幸福的一个组成部分。因为念力变成了你和你的方式,你可以接受它,通过参与正念,可以平静焦虑。
你知道如何识别一个情感虐待关系吗?当我们的社会讨论关系滥用,通常是集中在有公开的形式如性虐待和身体虐待。情感虐待的情况并不少见,通常可以在一个更微妙的形式,注意滑倒。根据我的经验,也有犹豫承认这种形式的虐待和验证它的存在。然而,与一个情绪控制和操纵的伴侣可以有持久的不利影响我们的心灵。因此,必须认识到情感虐待关系的迹象,即使是非常微妙的,你可能会在一个情感虐待关系。
在完美的世界里,事情会按照计划进行。我们会实现我们的减肥目标,感到惊奇,坠入爱河,一起创造一个完美的关系,或者开始冥想,发现内心的平静。但生活不是linear-sometimes我们认为将我们前进的步骤实际上转变我们到一边,甚至倒退。这可能发生在自尊。虽然我们实现我们的目标,我们的自信突然下降。这为什么会发生?和我们能做些什么调整?
的态度和谈话在女性身体形象改变的时代# MeToo吗?这是运动有助于加强身体应该如何看待和谈论吗?它鼓励妇女爱、接受和拥抱自己的身体,而不是自嘲和羞愧?将积极变化扎根,所以女性身体形象不扭曲的时代# MeToo吗?
枪支管制是一个热门话题。在线的时候,我一般都会避免政治讨论。因为许多他们很容易变成了有毒喊的,我觉得健康的离开。然而,今天,我在头潜水。该国在枪击事件的余波仍未在埃尔帕索和代顿,坦率地说,我很生气。再一次,某一部分人拒绝让步在有关枪支控制的任何有意义的讨论,我只是生病了。如果我们没有有意义的行动在枪支管制,这个国家将会淹没在焦虑。
使用创意项目为精神疾病复苏帮助我无比。艺术起到了不可分割的一部分在我从分裂情感性障碍的恢复。这一切都始于五周呆在一个治疗中心,我收到了我最初的诊断。中心有很多的停机时间,我经常挖掘他们收藏的艺术品。我有可怕的视觉幻觉和发现画得治疗。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。