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它可以相当可怕的,令人不安的经历自杀的念头。这些想法也会压倒你和使你感到担心。然而,你可以平静地应对自杀的念头。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
时间谈论自杀和多重人格障碍(了)现在。据美国基础预防自杀,自杀是第十成年人死亡的主要原因。对于那些有多重人格障碍(做),克利夫兰诊所声称,70%的患者,比任何其他精神健康状况,试图死于自杀。自杀的讨论不再是可选的。当务之急是我们现在结束其耻辱和讨论它。有12个应对策略和技能可以用来帮助那些痛苦,想死于自杀。那些做了具体能做什么来帮助自己和headmates应对绝大希望结束他们的痛苦吗?(注:这篇文章包含一个触发警告。)
让我们面对它;大多数人感到不舒服当自杀这个词出现在谈话。没有人想失去一个所爱的人自杀。它可以是痛苦的空间有人挣扎于自杀的念头。你可能会想,“我不知道该说什么。如果我让它变得更糟?”Luckily, providing support to a suicidal friend or loved one is more straightforward than it seems. (Note: This post contains a trigger warning.)
名人死后自杀,接下来的报道倾向于关注不同版本的同一个问题:怎么会有这样一个可怕的生活如此不开心?(注:这篇文章包含一个触发警告。)
我希望我知道当我的朋友自杀。我是12岁。我的棕色卷发被切成锋利的刘海,穿过我的额头上,相同的刘海我最好的朋友坐在我面对。她没有看任何不同于我最后一次见到她,仍苍白,瘦。她穿着一件运动衫。和运动衫的袖子下,我知道有伤疤上下手臂的长度。三个星期前,我的朋友是自杀,她最近的自杀企图。这不是她的第一次和最后一次。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
作为一种表达,写作可以帮助我们理解我们周围的世界和我们的经验,包括与心理健康体验。许多精神卫生拥护者谈论日志专门作为心理健康恢复的工具。但是,日志并不是唯一形式的写作有利于心理健康。
当你感到焦虑时,很自然的想办法摆脱它。总的来说,这是一种有效的响应,因为它允许我们逃避危险和生存。然而,慢性焦虑,不与直接的威胁,它可以是有害的,专注于避免或消除焦虑,因为这可以加剧。如果我告诉你不去想什么吃早餐,很有可能你会想到的第一件事是准确的,这是我们落入同一个陷阱和当我们尝试避免焦虑。而不是给我们心灵的安宁,它只是让我们焦虑的前沿思想。所以,有更好的选择吗?我相信答案是肯定的。
在一个关系,并确保对方正在经历自杀意念可以负重和畏惧。有这种复杂的模式在我的恋爱生活的合作伙伴至少我爱自杀威胁最严重的一次。我还想弄清楚为什么我吸引人的经验这样的动荡。或许是因为我有意念当我在高中的时候,我觉得这些合作伙伴理解我。也许我不能划分社会工作者在我谈到约会,我想尝试和我遇到的所有人“拯救”。无论如何,这是我希望的事情我知道当我约会过的人自杀的威胁。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
谢谢你伸出。我是“生存教育”的博主在HealthyPlace,听到这个消息,我很抱歉你在进食障碍感到孤独和孤立。如果你正在寻找帮助,我建议访问我们的在线进食障碍社区页面(//www.5wetown.com/eating-disorders),以及我们的资源页面定位机密热线号码和其他精神健康援助和信息查询(//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)。我知道很难,但请继续接触,寻求支持。