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我们应对生活不同,所以如何知道当他们心爱的应对技能表现成一个成熟的,不健康的瘾?我相信我们大多数人有自己的非官方的应对技能列表后,我们向(或在)一个特别不愉快的一天。对于一些人来说,一个主要应对机制可能是一个温暖的泡泡浴,对于其他人来说,他们每晚可能包括一杯冰镇的酒而binge-watching他们最喜欢的情景喜剧。太远的距离是多少,将无害的应对技能转化为一种不健康的生活选择,或者更糟,上瘾吗?
我们的猫乔治最近去世了。乔治这样的安慰我,我挣扎着与分裂情感性障碍。我想念他。了解悲伤的宠物当你有分裂情感性障碍。
虽然我们都爱来构建我们的自尊尽可能快速、有效,有时感觉艰巨的过程。当我们迷失在自尊和忘记一些现实的期望,赞同它,我们会觉得失去了。这里有三件事要提醒自己建立自尊。
无论多么强烈的焦虑或多少干涉你的生活,你可以缩小它,跨过它,继续前进。然而,这样做是一个过程;持久的积极影响,必须逐步减少焦虑。克服焦虑永久需要一个渐进的方式有很多耐心,坚持,和毅力。
我最近戒了酒。饮酒的负面影响我的生活在过去的几个月里,我决定停止几周前。我希望这将让我在通往一个更健康的生活无论在心理上还是身体上。
所有我的生活,我努力与压力,同样的,所有我的生活我有一个敏感的胃。偶尔,在最随机似乎什么时代,我的胃变得心烦意乱,似乎没有理由。我从来没有真的得考虑过直到现在,而不是接受它作为一个随机的巧合我的身体。
虐待狂的改变是可以在一个存在多重人格障碍(做)系统。我们自己,生活在这种改变。我们可以感到威胁,嘲笑和谴责这种改变。我们骚扰负面消息头,尖叫,我们应得的滥用和虐待,我们是该死的。那些迫害改变这些残酷的消息给我们。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
文化,饮食失调往往是与青少年相关的他们不知道如何应对发展中身体或波动动力学在他们的家庭和同辈群体。但当青少年长大以后,从高中过渡到大学校园的更广泛的世界,他们甚至可以更容易饮食失调行为。大学生进食障碍的风险继续扩大在过去的几年中,有多个原因的持久性问题。
你如何应对在工作抑郁?毕竟,抑郁是难以处理,添加一个充满压力的工作和生活可以很快就非常困难。与抑郁症是很重要的对于任何个人谁能降低工作学习一些应对机制,帮助他们处理抑郁症在起作用。因为自然灾害一样,抑郁发作可以打你当你至少装备来处理它。让我们看看三个健康的应对机制可以用来应对萧条。每个人都对我的帮助,我希望他们工作对你也一样。
如果你想得到我的坏一侧(至少几个星期),占用我的心理健康是自己最快的和最可靠的方法。当我使用这个词“合适的”我的意思是抓住和声称为自己的东西,在这种情况下,一个心理障碍。
谢谢你伸出。我是“生存教育”的博主在HealthyPlace,听到这个消息,我很抱歉你在进食障碍感到孤独和孤立。如果你正在寻找帮助,我建议访问我们的在线进食障碍社区页面(//www.5wetown.com/eating-disorders),以及我们的资源页面定位机密热线号码和其他精神健康援助和信息查询(//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)。我知道很难,但请继续接触,寻求支持。