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抑郁症破坏我和我的医生的关系,因为我知道我不能信任她。就在去年,我被诊断出患有慢性自身免疫性疾病称为遗传病的疾病,但我有我的整个生活。在诊断之前,我的医生我的症状与重型类固醇治疗。它工作。口腔溃疡的治疗我擦干净,腹痛,偏头痛,膝盖肿胀,内部出血。这就像魔术。
这可能听起来简单,但是知道如何反应进程的情绪,而不是对他们来说是一个巨大的我心理健康复苏的旅程的一部分。我觉得任何情感时的自动本能与另一种情绪反应。然后我反应,情感,循环继续,直到我得到自己真正工作起来,最初的情感一直埋在层的混乱和耻辱。显然这不是最健康的方法来处理情绪。通过治疗和日志记录,我在学习处理我的情绪,而不是对它们做出反应。
我们可能不会考虑它明确,但对心理健康的反应能产生病耻感的故事。很容易阅读文章在线或听到有人谈论他或她的心理健康经验和问题的有效性。特别是在这样一个时代,人们可以在网上展示自己是什么,质疑可以好。但是,重要的是要考虑如何塑造我们的耻辱反应心理健康的故事。
看到一个治疗师增加自尊和自尊的建筑过程?虽然我们的社会正在努力中宣讲相信治疗只存在在危机或慢性精神疾病,我们仍然倾向于认为治疗是帮助我们从坏到中性的,而不是从中性好。然而治疗师训练理解大脑如何树立信心,创造可持续的变化。当你考虑添加治疗你的自尊旅行,阅读在学习三种方法治疗可以帮助提高自尊。
我和psychopharmacologist药物改变,现在我只听过分裂情感性的声音在超过一个月。这就是感觉再次控制这个分裂情感性障碍症状。
我知道这就像一个焦虑的年轻人。我一生一直焦虑;然而,直到我18岁的时候,在我大学一年级,我的焦虑收到正式的诊断。与其他有关过渡到成年,焦虑症的诊断只能让本已混乱的时间更加如此。鉴于我怀疑我是唯一一个曾经历过(或正经历)这个困难的情况下,我想这个博客地址任何年轻人可能面临深刻的焦虑第一次在他们的生活。
克服社交焦虑症会觉得是不可能的。与社会焦虑,人们通常想要友谊和与他人互动形式。焦虑,然而,箱子的人,让他们被困。你不需要保持隔离,陷入焦虑的监狱。有办法克服社交焦虑症,包括找到一个导师和/或成为导师的人可以使用一些支持。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。