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有时我们不能觉得感激的节日。和,我并不是说我们没有一些值得感激的事情,我的意思是我们不能觉得感激。这可能是原因有很多。你可能无法感到庆幸,因为精神疾病,因为悲伤和丧亲之痛或许多其他原因。我想说,这是好的。我明白了。但这并不意味着它不是困难的。这是要做什么在假期如果你不能觉得感激。
我需要一个假期计划。你看,我大约11或12岁的时候,我决定我不喜欢圣诞节,因为它是今年的一天当你不允许心情不好。这发生了许多年前我被诊断出患有精神分裂症和分裂情感性障碍。但即使在年轻的时候,我的情绪波动,可能我不明白任何不寻常的并没有告诉我的父母。
你们中的一些人可能会立即关闭仅仅认为假期抑郁症和感恩,但听我说完。我在这里讨论的不是感激。相反,我说的是用“感恩”这个词的首字母缩写提醒我们练习健康的应对技能,这将使我们更好地管理整个假期抑郁症。
处理焦虑的人们可以非常紧张而伤脑筋,但你可以减少你的焦虑在任何情况下,当你与他人互动。这个工具用于处理焦虑的人是一个缩写词。保持冷静在任何交互,BLOBB。
你有强烈的感觉,你的同事有抑郁和需要一点帮助,不时地工作吗?虽然你想帮助而不是视而不见对整个情况,你必须使用谨慎以免你冒犯或推掉你的同事。这里有四个尝试和测试技巧,您可以使用它们来帮助低迷的同事。
有可能感谢焦虑?因为感恩节就要到了,因为它很容易写我感激,我要屈服于这种诱惑。,因为我从来没有一个回避有争议的立场,我要走了,说,我感谢我的焦虑。
官方:感恩节假期已经到来,就在拐角处这意味着进食障碍(ED)的生存技巧现在比以往任何时候都重要。每年的这个时候是出了名的家庭传统和文化庆祝活动,但它也可以感觉负担如果你在恢复从一个饮食失调。也许有一个亲戚指出卡路里的数量每个人都消耗在餐桌上。也许你的善意的祖母猎犬你秒甜点或谈话弯路“健康”和“正常”你的体重已经开始看。
也许你听过这样一句话:“感激”的态度对你有好处。只是一个老娶妻的故事,或者有道理吗?本赛季的感谢和检查似乎是一个好时机的研究和发现。这就是我学到了感恩练习如何影响你的大脑。
当你生活在创伤后应激障碍(PTSD),假期就像是一场噩梦。假期可以对每个人来说都是压力,但试图平衡的活动季节当你有创伤后应激障碍可以非常强烈。
对我来说,选择服用抗抑郁药物成瘾恢复一直是一个很好的选择。战斗后经过多年的活跃成瘾和成瘾复苏的几年,我终于决定工作心理健康与精神病学家斗争。我沉迷于性和色情开始大约10年前在高中,但实际上我没有追求复苏直到年后在我二十出头。在对抗这毁灭性的瘾,我也吞下了与精神健康障碍患者从广泛性焦虑症、创伤后应激障碍,以及最近的萧条。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?