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这是心理健康的耻辱吗?这是一个很棒的问题不是我们遇到的每件事都问自己。当我们有心理健康问题的时候,我们可以非常敏感的情况,似乎涉及到我们的心理健康和心理健康。这个可以,很多事情是耻辱的表现。认识是很重要的,但是,没有一切心理健康耻辱,即使我们面临的是负面的。
我使用我的许多文章分享积极的承担我焦虑,帮助读者与他们的焦虑更健康、更富有成效。我经常把焦虑的想法是你身体的一部分努力保证你的安全,因此不是害怕的东西。然而,今天,我想讨论一个更具体的方面的焦虑,我相信可以正确使用时是有益的。如果我告诉你你会相信我焦虑可以作为一个超级大国吗?我肯定会怀疑,但坚持一分钟,看看我能说服你。
你可能认为寒假是一个幸福的,免费的,急需的时候忘记学校。也许你在Netflix binge-watch节目和电影,使日常计划与朋友出去玩,或者享受一个温暖的地方度假。这是一个完美无瑕的寒假。虽然许多学生喜欢这些奢侈品,这是对每个人来说都不是这样的。了解不同的情绪在寒假期间和技巧来应付他们,读这篇文章。
我Hollay Ghadery, HealthyPlace新贡献的博客“生存。”I don't pretend to have all the answers when it comes to eating disorder (ED) recovery, but I do know that answers are more likely when we bring eating disorders into the light. After all, if we can't see the problems we're working with, we can't make anything better.
新年充满了新的意图,决议,修改,和目标,但2020年略有不同。今年是一个新的十年,是时候坐下来与自己并设置一些新的意图与新鲜你的言语虐待经历十年能源和地址。
我重读“圣诞颂歌”,查尔斯狄更斯,和我发生抑郁带来自己的鬼魂过去,现在,和未来。就像埃比尼泽·斯克鲁奇不得不面对他的鬼魂,所以我们必须。
我的医生,我增加了抗精神病药物治疗两次在过去的2018年9月之后,再次今年一月。我从最初的体重增加了20磅增加9月。我知道我写的关于体重增加由于药物治疗我的分裂情感性障碍之前,但它仍然是一个问题。
练习瑜伽的精神可以帮助减少焦虑,因为它构建心理灵活性。心理瑜伽不是一个正式的实践有一定的姿势和动作;相反,它是一种思考,感觉,生活和行为方式——一种存在方式。就像瑜伽增加身体的灵活性(在其他事物之中),心理瑜伽增加心理灵活性。作为练习,您可以免费自己从焦虑。
如果你有处理任何模式的饮食失调在你的生活中,这些行为可能是继续由消极的自我对话是引发身体形象。因为大脑是一个复杂的,独立的,思考生物,自言自语是一种内在的人类经验的一部分。你是天生的内部与自己对话,这并不总是有问题的。无止境的意识流的头部形状的信仰,观点,态度,和观察,帮你协商你周围的世界。建设性地使用时,自我对话可以让你面对恐惧,获得动机或纪律,增强信心,加强改善的领域。但如果这自言自语就对自己在特定的关键,你或你称一下导致羞耻生根和有害行为表现导致饮食失调。所以重要的是要学习如何重新定义你的消极的自我对话身体形象友善,更富有同情心对话框。
我所写的“精神疾病康复”博客在HealthyPlace两年多了。一个了不起的经历,让我不得不真的检查我自己的心理健康和恢复对我意味着什么。我在一个更好的地方。我也获得了很多作为一个作家的信心。