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直到一年前，我还没有把五月等同于心理健康宣传月。鲜花，阳光，暑假，当然还有我的生日，但不是心理健康。我与抑郁症的斗争让我对精神疾病和精神健康有了更大的认识，我可以很自信地说，花一个月，甚至一年的时间来研究这个话题是不够的。但公平地说，这是一个充满希望和可行的开始。
当我发现雅虎答案在2021年5月4日永远关闭时，我感觉像一个亲爱的朋友去世了。毕竟，在我抑郁、生活毫无意义的时候，这个平台帮助我找到了自己的目标。
作为一个喜欢金属音乐的人，我一直想做的一件事就是做一件布满补丁的背心。我收集补丁已经有四年了，所以在今年年初，我决定停止等待，直接开始制作补丁。
在过去的几周里，我研究了我的心理健康每天是如何波动的。我最近注意到，当我给自己很大的压力让自己感觉良好时，我经常最挣扎，这对我的自尊有负面影响。我的意思是，为了保持心理健康，我给自己施加了很大的压力，结果却发现这与我的心理状态呈负相关。今天，我要谈谈这种压力。
曾几何时，就在不久前，我对注意力缺陷/多动障碍(ADHD)只有怀疑。幸运的是，我找到了必要的资金来诊断，这正是2018年初的一天，我坐在医生的办公室里得到的诊断。就这样，一个模糊的预感变成了确凿的证据，我开始服用多动症药物，我的生活彻底改变了。
这篇文章讨论了边缘性人格障碍(BPD)中的分裂。(这也被称为非黑即白思维。)对我来说，分裂会导致偏执的想法，这通常是基于与抛弃有关的事情。当我意识到我可能没有看清现实时，我开始游离。然后，我进入了一个我感觉不存在的空间。这就是我在这篇文章中想要探讨的部分:分裂如何导致分裂，以及我如何克服它。
经过多年应对焦虑并试图理解它之后，我明白了影响我感受的一件事就是别人的感受。换句话说，我发现自己对他人的感受非常感同身受。对我来说，移情和焦虑同时发生。
我没有任何使用芬特明的经验，所以我不能建议你去哪里买。我希望你能继续阅读这篇博客，以此提醒自己，你并不孤单。每个人的康复之旅都是不同的，但我相信这有助于提醒自己，你并不孤单，你比你的饮食习惯重要得多。你的饮食失调不是真正的你，尽管很多时候你感觉是这样的。
好好保重，我希望将来能听到你更多的消息。
鼓手和大山播客，一个非药物的整体看技巧和建议…