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我学会保持冷静当新闻报道让我焦虑。在过去的几周里,我一直遵循新闻定期对冠状病毒,以便我更新发生了什么。这样做有一些优点和缺点,虽然看起来实际保持消息灵通的,它也可以有压力。而我认为重要的是要了解这样的事件,是有限度的有用的知识。
黑人历史月接近尾声,我想,时间比现在更好地阐明黑人心理健康状况,我发现一个问题在黑人社区中所有太常见了。beplay手机app下载现在我不能为世界上所有黑人说话,但我能说从我自己的经验和经历其他人公开与我分享关于黑人的心理健康。
锻炼真的可以帮助我分裂情感性障碍,尤其是我的焦虑。在过去,我发现很难在残酷的锻炼芝加哥冬天的天气。我现在已经找到一种方法锻炼甚至不用离开我的公寓,我想与你分享。
我们有一些与抑郁症在我们的生活中经历过创伤的人。这种创伤可能发生之前或之后我们的抑郁症的诊断。对于那些经历过的痛苦的经历,这些事件可以有一个对抑郁产生深远的影响。有了这些知识,我们与抑郁症——和那些接近抑郁症患者与此信息?(注:这篇文章包含一个触发警告。)
你不耐烦摆脱焦虑吗?规模从1到10,10代表“立即”多久你想要你的焦虑去了?曾经有一段时间在我的生命中,我的号码是图表在数十亿美元。毕竟,焦虑是生活在可怕的事情,强烈和局限。虽然很自然渴望摆脱焦虑,不幸的是,急躁焦虑的一个重要原因。让我们从摆脱焦虑和检查不耐烦本身,看看它只会让你更紧张起来。然后,当你培养耐心,焦虑将会收缩。
旅行是一个伟大的日常的常规方法。长时间的工作后,一个当之无愧的度假可以只是你需要放松和充电。然而,旅游也可以帮助个人成长。在这里,您将学习三种方式旅游可以帮助你成长。
设置合理的期望自己可以创建健康的自尊,而不合理的期望会影响你的自尊。当你没有达到你的目标,让自己和他人失望。如果你有健康的自尊你相信自己履行你的承诺。我将分享如何学习为自己制定合理的期望让我上周成功,帮助我建立一个更强烈的自尊。
你经常发现自己感觉防守吗?也许你和其他人的关系似乎很容易防守。应对防御性的另一个人是永远不会解决关系冲突最有效的方式,但许多人往往不假思索地跳进一个防御姿态。
通常,任何可以帮助我与抑郁的感觉就像一个纯粹的祝福,但是我有一些担心生孩子多少钱帮助我的抑郁症。我发现我的孩子可以激励我起床甚至可怕的日子里,没有一个婴儿,我就整天被困在床上。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?