博客
自残的人必须不快乐是一个简单的假设,但事实是比这更复杂。虽然自残和情绪障碍往往相辅相成,自残没有内在联系的心情。毕竟,不是每个人都不幸自残而不是自残的人这样做完全时的痛苦。那么为什么人自残甚至当他们这样至少似乎是理想的工作吗?
你可以战胜焦虑长期无论多强或多少干涉你想生活的品质生活。虽然有事情你可以立即感觉更好,当焦虑罢工,比如练习正念在当下,可视化平静下来,深呼吸,利用运动如瑜伽、快走、或其他练习,你可以采取其他策略作为常规的一部分观点和行为打败长期焦虑。以下三种策略有效的方法来降低你的焦虑和保持你的生活方式。
与一个人患有边缘型人格障碍(BPD)往往被认为是一个动荡的努力。在我看来,这仍然是一个巨大的耻辱和误解在精神疾病在我们的社会。然而,当谈到人格障碍,如边缘型人格障碍,这个耻辱可以更强烈。遗憾的是,我已经看到阻力人格障碍导致的慢性治疗,甚至在心理健康专业人士。然而,那些患有人格障碍有能力创建一个生活价值和值得所有可用的和有效的治疗。我目前的工作与个人患有边缘型人格障碍和发现治疗干预措施是非常有益的,特别是当它涉及到人际关系和关系的有效性。
我无意被人打开一个垫子在烛光的房间和口号,“合十礼”,和我的手掌交织在心脏的中心,但这是我nonetheless-yoga现在我进食障碍恢复的一部分,和我感谢愈合它成为的管道。我有一个长,复杂,有时,不健康的关系与锻炼。我也强烈的、活跃的和充满活力的人,自然这意味着我锻炼经常匹配这个强度,但一个锻炼,我从未想过会感觉如此深刻,几乎神圣的连接是瑜伽。
我经历过一场灾难,我已经学会了应付焦虑。你看,几个星期前,一个主要的火灾发生在我的公寓。在此之后,我失去了我的住的地方,失去了几乎所有我的财产由于吸烟损害,并差点失去我的生命从烟雾吸入。
许多形式的自我保健是绝对必要的任何健康、正常的人,但是,很多时候,我们在网上看到相同的建议,像修指甲或相互依偎加权毯子。但如果这些自我照顾活动不适合你?有不同形式的自我保健,你可能会喜欢。
建立自我保健的习惯可以建立自尊。定期练习自我保健将引导我们接受相信我们值得爱和照顾自己尽我们所能。照顾好自己让我们成为我们最好的,和感觉你最好将提高你的自尊。
在过去几周,有很多的媒体报道自杀的电视和电台主持人卡罗琳宣传员。我不知道卡罗琳除了在电视上看到她,但听到她死亡深深影响我出于某种原因。我有一个惊慌失措的无眠之夜,无法动摇的感觉开始哭泣当我被告知自杀。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
人们判断我应对双相。判断人是一个互联网的事情,这是一个人类的事。人们似乎随时告诉我,我住我的生活,我如何如何处理我的双相情感障碍是错误的。我明白了,我把我自己,这是发生了什么。不幸的是,我怀疑很多人患有双相情感障碍。人们只是想判断我们的双极应对技能。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?