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生活恐慌之后攻击或焦虑发作,无论多么强烈,不一定是痛苦。来看看这些经历的挥之不去的影响,以及如何重新控制。
“数字自残”的概念是最近进入话语围绕心理健康。足够的新概念,我觉得大部分的精神卫生拥护者可能不会理解这种自残的需要,甚至那些可能获得的,我认为,是一个不必要的限制应用程序的术语可能意味着什么。在这篇文章中,我想进入数字自残到底是什么(如目前定义的),我的问题,目前的定义,及其应用的焦虑。
当我被诊断出患有双相情感障碍,我最大的工作信心的担忧之一是,我永远不会实现我的事业目标。之前我已经大学毕业两年了,虽然我已经在学术上表现的很优秀,我有一个非常困难的时间寻找和保持工作在研究生世界:我努力保持任务和完成项目的最后期限,我不能使它通过一个单一的团队会议没有坐立不安。
这对我来说是至关重要的,学习如何帮助别人在进食障碍恢复没有破坏我自己的自我导师年轻女性与饮食失调和声音对我的治疗厌食症。我经常发现自己在接收电话,短信,和咖啡往往开始对话开幕日期,“我不知道还有谁可以信任分享这个,但是我有一个问题与食物和身体形象。我们可以谈论它吗?”
我最近学会了术语“检疫疲劳”,它帮助我了解更多关于我经历的。检疫疲劳可以对每个人都是不同的,但效果是真实的。请继续阅读,了解我quartine疲劳经验和我做什么战斗的症状。
这些最初的25年的我的生活被定义为耻辱;但是,很长一段时间,我以为我感到内疚,这是一个非常不同的情感。内疚是来自我们的头脑和身体的信号告诉我们,我们所做的并不与我们内部的道德准则。关注我们的行为,它可以用来帮助我们成长,成为人的行为符合我们的标准。耻辱,另一方面,是一种完全不同的概念。
生活是艰苦的。每天都经过似乎充满焦虑焦虑之后,并没有明确的尽头。COVID-19所有我们的生活陷入混乱,处理心理健康问题比以往任何时候都困难。被困在家里对每个人来说都无疑是困难的。人类的连接是一个重要的生活的一部分,不能与朋友和家人联系,因为冠状病毒是严重影响了我们所有的人。但对于患有严重的精神疾病,如创伤后应激障碍(PTSD),社会孤立呈现独特的挑战。
管理焦虑时冠状病毒并不容易。当你有广泛性焦虑和恐慌症像我一样,你不断每种情况。这个流行的最糟糕的情况之一是,事实上,收缩冠状病毒(COVID-19)。你猜怎么着,我焦虑,我得到了冠状病毒。除了焦虑,我年轻,健康,没有任何已知的冠状病毒的风险因素一个女孩生活在芝加哥(即。,生活在纯粹的隔离)。这是我正在进行的旅行管理我的焦虑而冠状病毒。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?