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2020年将非常紧张,和压力对我们不好,我们是否有精神疾病像分裂情感性障碍。我们不仅有应付的冠状病毒,但它也是一个总统大选之年。未来应对病毒和选举的结果手拉手走在我的脑海里。加入我的分裂情感性障碍,我真的累了。但我这篇文章关注选举尽管如此。
这是最终的难题。正念冥想可以减少焦虑对你的生活和健康的影响,但练习正念冥想当你焦虑似乎是不可能的。毕竟,焦虑是负的,赛车的想法——的担忧,出现问题,最糟糕的情况,让你被困在你的头脑。你应该安静的你的思想,当焦虑是无情地大声正念冥想?如果焦虑是阻止你使用这个工具来减少它,振作起来:实践是一种技能,变得更强,你越使用它。这里有三个提示,让正念冥想为你工作,当你焦虑。
今天在心理健康复苏,我经历的离解。分离是什么?嗯,对我来说,我觉得奇怪的是脱离我的身体,就像我漂浮在一个梦想在我的现实生活。我现在经历的分离,而不是等到我感觉更好,我决定做一个职位在当下真正告诉你是什么样子的。
几周前,在一个视频电话和我的治疗师,我们开始探讨如何缓解压力通过感官接触的活动。在主题的方法减少压力,她和我分享一些我认为每一位父母都应该在他们arsenal-especially父母兼顾注意缺陷/多动障碍(ADHD)。
创建一个行动计划对于自尊的建立会增加你的机会创造健康的自尊。一旦你意识到你的自尊较低和发展的愿望提高自己的你的思维方式,你准备起草一份坚实的行动计划来构建你的自尊。
资本主义和“喧嚣文化”(文化,人需要不断地工作)将美国变成了一个奇怪的物种。即使在大流行,我们对自己施加巨大的压力,尽管抑郁症,喧嚣和生产力。虽然我不认为是一个好主意,我相信这是在今天的紧张时期更糟。
我的医生告诉我,我的性创伤的经历改变了我的品味男人。我一直在抱怨我的男朋友不给我我所需要的东西;他不渴望亲密的谈话和我一样,喜欢主要是自己的,不认为性。简而言之,他不认为大多数的方面,我认为组成的关系。
像许多暴食症患者一样,我在爱我的身体和其他身体问题多年。作为一个孩子,我喜欢食物和书,不喜欢运动。我不胖,但是我足够胖乎乎的男孩在学校被嘲笑的对象。作为一个处于青春期的少年,杂志教我如何恨我的身体。
得到了多重人格障碍(做)支持你所需要的是具有挑战性的,至少可以这么说。一起生活了,我听到一个常数内部对话和必须管理的希望和需要我所有的个性,可以完全耗尽。不用说,不是每个人都在外面可以看到里面发生了什么,这会让我很难表达我定期感觉如何。你如何表达自己的需要你的爱来支持你需要吗?
中COVID-19大流行,很多人感到不安,沮丧和害怕。有这么多的问号在地平线上,我们不能对未来的计划。不确定性变得猖狂作为长期决策成为过去的事了。不过,我们可以从这些不确定的时期,新兴比以前。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?