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你可能已经暴露在有毒的积极性。你可能有一个朋友总是过于快乐,即使你知道他们正在经历一个困难时期。虽然我们大多数人努力快乐和健康,可以有太多的好事在积极发挥变得有毒。
所有的世界上已经发生了变化,许多人觉得他们无法控制任何东西,正在失去他们发现他们的内在力量的能力。然而,找到一个健康的内在力量可以改善心理健康和生活质量。这里有一些方法来利用和找到你内心的力量。
是的,我们要用一些数学今天在博客上,但我们要用一种不同寻常的任务——控制焦虑。我可以感觉到你的怀疑一直在这里但我坚持一分钟,你可以控制你的焦虑与数学。
我们经常认为恐惧和疼痛不同的经验,一个身体和一个情绪化。情感上的痛苦,然而,一样真实的物理伤害,自我伤害和焦虑交织在一起时,他们可能会形成一个恶性循环,很难打破。
作为一个女权主义者,我认为所有的女人是美丽的,除了我。我觉得我丑。我认为我丑,因为我胖了。我很胖,因为分裂情感性障碍的药物治疗我。我认为其他的胖女人是美丽的,美是在所有大小,除了我的情况。是的,我知道这听起来矛盾。但这样想:感觉如何在药物应该帮助你的精神健康,但会让你感觉丑,和让你担心健康并发症2型糖尿病吗?
夜间焦虑会很难入睡,睡着了。不知何故,焦虑会在夜间更响亮,而不是在白天;也许是因为世界是安静的,你正试图得到一些急需的睡眠。夜间的担心是很累的,可以让你感觉很累,但是第二天连线。自然地辗转反侧,不和焦虑的想法和感受,但是这样做只是燃料他们,使他们更多的侵入和讨厌的。读了小费如何处理晚上夜间焦虑和担忧。
言语虐待关系不是可接受的,但我经常想如果辱骂是宽容。在15年的头脑风暴和治疗,我可以得出一个结论——辱骂宽容在某些情况下,然而,施虐者对自己工作,付出必要的努力,实际上改变。
我学到的最重要的一件事在我的复苏,我不仅从抑郁和焦虑中恢复;我自己也从负面核心信念中恢复。现在我有抑郁和焦虑管理通过药物治疗和认知行为治疗(CBT),是时候开始改变消极核心信念和疗愈他们造成的破坏。
你知道美国成人平均花费四分之一的工作生活吗?1我们花所有的时间工作,这是很重要的一个方面,我们每个人都花时间去职业目标,做出深思熟虑的决定我们想要我们的工作生活。没有人愿意被困在一个没有前途的工作,和生活真的太短花年跋涉没有成就感的职业道路。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?