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我目前在家工作与双相情感障碍。尽管封锁措施开始减轻,社会距离仍然是至关重要的,尤其是现在,作为第二波COVID-19感染高峰。这次大流行正在改变现代工作场所的景观,与许多公司允许员工在家继续工作,引发预测,远程工作很可能成为一个永久的一部分“新常态”。
你们都太熟悉内进食障碍的声音的独白试图说服你,才能实现自我价值与一个完美的身体吗?这个关键,阴险的低语并不来自你的进食障碍的影响,旨在控制你的决策和破坏你的整体性。但复苏的一个基本部分是学习如何识别和对抗饮食失调的声音在你的脑海中。
我在最后说一点关于清洁视频和通便的效果我觉得在赠送的东西我并不真正需要的东西。我觉得讨论的好处极简主义抑制焦虑是一种天然segue从之前发生了什么。我认为对于任何与焦虑,努力生活,你可以尽量尽可能最低限度是唯一健康的方式。
你可以提高你的自我价值通过使用个人的承诺。这是一项必要的技能,因为低自我价值感是一种常见的担忧,人们似乎总是寻找如何建造更多的自我价值。我需要更多的自我保健?我怎么能对自己好吗?为什么我那么武断呢?我花了数年时间寻找强大的自我价值的秘密,虽然我仍然在进步,我回答我的一些问题。这就是帮助我建立我的自我价值感。
有时,练习口头虐待关系自我保健是你唯一能做的。虽然很容易朋友和家人告诉言语虐待受害者”就离开了,”留下了一个口头虐待关系的行为不是很容易。观察我们的情况从外面的人不能够理解我们的伙伴关系的复杂性。有很多因素,权衡:孩子,恐惧,财务状况,缺乏信心,相信没有人会爱我们,我们破败不堪的心态,和更多。这些因素可以让我们的施虐者更加困难。这就是为什么自我保健的虐待关系是必须的。
有没有想过长期进食障碍的复苏看起来像什么?11年前,我无法想象我的生活将是什么样子。我认为基于每个人都说它会更好,但日常的细微差别的存在超出了我。这些细节是如此超越我,事实上,它往往是我很难专注于短期目标我自己设定的复苏。目标像制作时间念力,得到更多的睡眠,让外面,深呼吸,删繁就简我消极的自我对话将被压的重压下的未知的未来。
我深信在写作可以帮助精神疾病康复。现在我是一个专业的自由撰稿人,但之前通过编写我使我的生活,我曾经在多种方式帮助我从精神疾病的恢复。
有很多不同的流派如何支持精神疾病的人。在早期的弟弟的诊断,我疯狂地研究最好的方法帮助他,发现自己完全淹没所有的相互矛盾的信息。一个博客会告诉我听他谈论他焦虑的想法,接下来会告诉我去避免重定向会话固定。一个博客将会鼓励我去设计一个常规的家庭每天早晨喝咖啡一起,下一个会说删除所有caffeine-based兴奋剂。我不知道听谁。
你知道你有健康的自尊的方法之一是当你负责你自己的幸福,而不是期待别人来满足您的需求。可怜的自尊的人担心他们不使别人快乐但很少思考学习如何使自己满意。如果你发现你寻找幸福外部而不是学习如何满足自己,阅读关于我最近几周和负责我自己的幸福是如何帮助我的自尊。
过去几周我一直在思考很多关于如何培养宽容的焦虑。开始我的博士项目在地平线上,我一直纠结于问题如何处理各种情况。我担心移动,成功的项目,交朋友,和一个随机的各式各样的其他问题,似乎弹出未经要求的。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?