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你怎么能告诉如果你自残恶化吗?自残、像大多数心理健康障碍存在于光谱。有些人只从事相对较小的自残行为,而对另一些人来说,情况可能会变得更加严重。如果你怀疑你的自残越来越差,重要的是不仅认识到真理,而且现在采取措施防止自己滑下来一个危险,滑坡。
我的分裂情感性焦虑与夏季炎热的峰值。但这是今年夏天大幅飙升,COVID-19的夏天。我深深地希望——和其他人——会有一个疫苗明年夏天。现在,这里是我如何应对,或者,在某些方面,而不是应对。
一个焦虑的计划是你自己可以创建或治疗师是一种精神健康治疗计划。这样的计划可以很简单,比如anxiety-reducing思想上记下一个专用的笔记本或复杂如药物和他们的成功的详细记录,记录你来访时和你的医生或治疗师,你体验到的焦虑症状和你通知他们的情况下,和任何其他细节你的焦虑和治疗你找到有用的。
有许多刻板印象和假设内向和外向的人。例如,外向的人作为社会刻板的蝴蝶。内向的人,另一方面,刻板的隐士。然而,内向者和外向者的刻板印象和假设是不正确的。这些刻板印象和假设也可以为心理健康有害。心理健康问题以不同的方式影响内向和外向的人。继续阅读这篇文章来了解更多信息。
在最近的一篇文章中,我讨论了我遇到挫折处理应对焦虑的人,在我看来,不要这样做的方式是有帮助的。我提到观看焦虑是可怕的和不正常的不是正确的方法,而现实的生活与焦虑应该被更多的细微差别。我想去远一点在这篇文章中,这表明与日常生活的现实焦虑更世俗。
当你相信你的决定,你的自尊就会增长。可怜的自尊的人经常猜测自己和尊重别人的意见。虽然确实有些人比你知道更多在几乎每一个主题,有一个主题,你是世界领先的专家,主题是你。
如果你有进食障碍的行为或思维的历史,那么你有最有可能的身体检查,或者站在镜子前,审查你的反射严重和无情的眼睛。很有可能,你了解下枯萎的感觉自己的残忍的目光反复剖析大小,重量,形状和曲率的框架对你永远不会足够。这种仪式被称为强迫性的身体检查,会加重你的进食障碍倾向。但如果有毒模式听起来很熟悉,放心,有可能打破自己的强迫身体检查的习惯。
决定透露你的双相情感在工作中很重要。你可能会感到不确定是否你应该跟你的老板谈谈你的疾病,或者担心你对说出来可能面临专业或个人的影响。在工作中讨论双极有风险,以及潜在的好处。
无数次,人们告诉我,一个人只能开始愈合,如果他们愿意做这项工作。他们不能被迫改善他们的生活。虽然听到这个消息,我真的以为我可以说服别人治愈和“变得更好”,如果我刚才说的,做了正确的事情。这可能来自一个历史负责粘住我父母的情感。我不必说长大,做正确的事情,保持我的价值,很长一段时间,感觉正常。
谢谢你伸出。我是“生存教育”的博主在HealthyPlace,听到这个消息,我很抱歉你在进食障碍感到孤独和孤立。如果你正在寻找帮助,我建议访问我们的在线进食障碍社区页面(//www.5wetown.com/eating-disorders),以及我们的资源页面定位机密热线号码和其他精神健康援助和信息查询(//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)。我知道很难,但请继续接触,寻求支持。
我的问题;
会帮他,如果我让他意识到这个障碍并提出确实我支持他如果他得到帮助吗?.....还是这仅仅在否认桶更生气? ?