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7月是少数民族心理健康月,毫不奇怪,在上个月,有少数的倡导心理健康对社会媒体从心理健康组织。作为亚洲和美国心理健康倡导者,然而,我不禁注意到12个月之前通常通过类似的事情再次发生,尽管这应该发生在。
最令人不安的一个部分我的进食障碍恢复的梦想暴食。这些梦想中我吃太多和苦苦挣扎的内疚,我想清洗,跟着我到复苏,和我很惊讶:我想当我决定了我的暴食症,我的暴食症应该已经完成。
当你生活在一个精神健康状况,如多重人格障碍(做),治疗通常是一个治疗计划的一部分。认知行为治疗(CBT)可以是一个有效的发射点,但根据我个人的经验,这是专业治疗,帮助我成长突飞猛进。
没有脚踏实地的焦虑管理是十分重要的,因为焦虑影响每个人。我曾经读过的东西说,我们感到焦虑,因为关注的记忆或担心还没有发生的事情。我知道,对我自己来说,这往往是正确的。我经常发现自己担心的事情我需要做第二天,或通过“假设”,事后批评社会互动由于我的社交焦虑,或陷入对过去发生的事情的想法。
当你面对一些不断反击,这是不可避免的不知道努力是实现任何事情。例如,我们进步打击心理健康耻辱吗?有宣传活动,倡导提倡,那么多的声音和信息加入和领导讨论心理健康和精神疾病都年复一年。当然,我们必须取得进展打击心理健康耻辱,对吧?
社交媒体增加你自残冲动吗?滚动通过社会媒体是我们大多数人的日常活动。我们可以失去自己几个小时。然而,我们的数字困扰可以对我们的心理健康有不利影响。它甚至可以成为一个自残引发对于那些遭受低自尊。
“我是世界上最疯狂的人”是很多人有精神疾病的对自己说,甚至别人。这经常发生在治疗但即使可以发生。感觉“疯狂”是一个真正的东西对于我们很多人来说,疯狂和感觉孤独的感觉也是真实的。如果你发现自己思考,“我是世界上最疯狂的人,”你需要阅读。
羞愧和内疚不只是常见的自残triggers-they也常常编号在自残留下疤痕。继续是一个至关重要的恢复过程的一部分,但是如何原谅自己曾经伤害了自己吗?
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?