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应对创伤后应激障碍(PTSD)是一个必备的技能在女同性恋、男同性恋、双性恋,变性人,同性恋,双性,无性等等。(LGBTQIA +)社区因为创伤后应激障碍比我们想象的更为普遍。可能的创伤经历了由这些LGBTQIA +幸存者是仇恨犯罪,亲密伴侣暴力和性侵犯。PTSD的症状包括倒叙的创伤(s)和一个公平的焦虑在触发的情况。这就是我的创伤后应激障碍体现在我自己的生活。
我喜欢自己在大自然中因为它抚慰我的焦虑。无论是去徒步旅行,骑自行车,甚至开车穿过一片森林,找时间在自然环境中远离更多的人口密集地区非常舒缓的和愉快的。
让我们开门见山:抑郁症是精神和身体衰弱。即使你没有‘抑郁,抑郁限制你可以和不能做什么。为了防止抑郁症恶化,需要学会设定界限。这是为什么。
我的心理健康一直受到孤立和不确定性的时期。强迫症(OCD)的人一样,我在我的大多数内容当我能够预测和控制环境。当失去了控制,我的心灵召唤可怕的假说“可能”发生什么,我开始从事强迫行为带来秩序的混乱在我的脑海里。这疲惫的循环思想和仪式总是让我再次陷入抑郁,我觉得再次失败。所以,你会认为不确定性当前全球大流行会混乱我的心理健康。但是没有,最好是现在在多年,正是由于这种不确定性。这种不确定性导致隔离了我的心理健康。
如果你生活在任何学位或类型的焦虑,焦虑可能怀疑你会停止。很自然要焦虑消失,从你的生活。有时,它可以看起来像焦虑才留下来,无论你怎样努力尝试减少它,它始终存在。我曾经想知道焦虑会停止所有的时间,和有时间,我真的相信我永远无法摆脱焦虑,尽管我努力解决它。与人住重要的焦虑和从事过教师和辅导员,现在心理健康作家,我可以帮助回答这些问题:焦虑会消失吗?不幸的是,没有(至少不完全)。你永远无法摆脱焦虑吗?而且,幸运的是,没有。
当我感到压力,我组织。当我说组织,我的意思是,在一个漂亮的深远:组织对我来说不仅意味着组织,而且清洁,裁员,基本上任何属于我的伞事务。我不知道这是多么常见。但至少我想试着解释为什么保持组织对我很有帮助。
无聊和焦虑同时像发条一样——当你完成任务,当你转变结束时,或者当你关灯睡觉,你的思想开始循环。只要你允许你的思想环绕,焦虑。
重要的是要学会失败后继续前进,因为我们不会成功,和失败会伤害我们的自尊心。然而,建立自尊需要我们超出了我们的极限,虽然,有时候,我们的努力可能不会给我们带来我们希望的结果。当我们的自尊很差,很难保持自己的动机和积极的。失败后我们如何继续前进吗?
我的名字是凯特贝弗里奇,我的新博客“比边缘”的博客。我很高兴分享我的个人经历的生活与边缘型人格障碍(BPD)和小贴士如何应对疾病。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?