博客
这个月,我与我的心理健康有一些严峻的挑战,但我以更健康的方式来回应这些挑战比我在过去,这意味着我庆祝小复苏获胜。即使这些事情似乎并不值得庆祝,我知道对我来说,他们是一个大问题,我要这样对待他们。
过去的一年是极其困难的。全年发生了许多好东西,但是我和我的家人也经历了一些艰难时期。作为很多最近,我们经验丰富的损失。我会疏忽的结果,如果我没有谈论悲伤如何影响我的焦虑,反之亦然。经历失去让我停止思考悲伤的情感旅程。此外,经历损失和悲伤的过程教会了我如何应付持久深海的情绪时,很难从表面。
我的名字是凯莉她,我非常兴奋加入HealthyPlace作为一个因素“应对萧条”的博客。我患有产后抑郁症出生后我的孩子们在2012年和2014年。我将分享我的经验与这种疾病和帮助我应对的策略。
关键是有一个支持系统,当你有双相情感障碍。支持系统,事实上,对每个人来说都是非常重要的,但他们更当你有一个严重的精神疾病。但有时人们问的问题是什么是双相情感支持系统,怎么走,我该如何使用它。
朱莉安娜Sabatello
当你的伴侣不理解你的精神疾病,它增加了一个额外层次的困难关系。我深深的感觉到了我的情绪和极其高度敏感。当抑郁或焦虑罢工,我失去理性思考的能力。相恋八年的我的伴侣是一个悠闲的数学老师的方法每个挑战他能解决生活中像一个方程。我是一个无法解决的方程。我们互相充实的生活与我们的不同,但有时感觉我们不生活在同一个世界。我们关系的旅程的一部分已被接受,我们可能总是生活在不同的世界,但故意的努力,我们可以构建一个美丽的桥。
接近别人对他们的心理健康可以一个尴尬局面,但有时是必要的。一个很大的遗憾我有我哥哥的旅程慢性精神疾病是我没有更早地提高我的担心他的症状。如果你不确定是否有这样的困难与朋友或家人交谈,这里有一些见解我捡起在过去的几年里。
每个人都有不同的方法处理焦虑和抑郁。有些人通过激烈的体育锻炼中获益。通过社会活动或他人找到救援的创造力。最近,我发现颜色帮我处理焦虑和抑郁。了解为什么着色提高我的心理健康,继续阅读这篇文章。
的确,相关性不等于因果关系。也是真的,一些世界上最具创新精神和富有创意的人也都会受到双相情感障碍的影响,从卡丽·费希尔哈尔西。心理学家和科学研究人员一直在研究双相情感障碍和创造力之间的联系很长一段时间,虽然并非没有争议,研究双相情感障碍和创造力之间的关系可能有利于人与疾病努力为自己建立一个创造性的职业生涯。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?