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睡觉和目的曾奇迹就我的噩梦与创伤后应激障碍(PTSD)。我努力多年才获得宁静的睡眠因为噩梦和倒叙与创伤后应激障碍。晚上睡觉前我得知存在茫然地让我的心休息,相反的它充满了想法。这里有一些方法帮助我,希望可以帮助你,在思想活跃和现在我的睡眠或睡眠的目的。
朱莉安娜Sabatello
在关系界限,对任何人来说都是困难的,但情感界限可以特别具有挑战性的人斗争与我们的心理健康。我确定自己是一个高度敏感的人(HSP),伊莱恩·阿伦的术语来描述感觉处理敏感的人。感觉处理敏感性更深入地涉及到处理感觉信息和感觉情绪比一般人更强烈。灵敏度适用于所有经历:声音、视觉、触觉、嗅觉、味觉,内部感觉像饥饿或疼痛,我们自己的情感和他人的情绪。
当我们支持与精神疾病的人,我认为这是非常重要的不断检查健康的我们与那个人的关系如何。我哥哥生活在慢性精神疾病,我有第一手经验的不健康的习惯怎样可以很容易地潜入关系,即使有最好的意图。
我被诊断出患有COVID-19略高于一周前。对抗的症状已经测试了我的体力和情感上的坚韧。由于疾病本身和它的含义,我不得不关注平衡COVID诊断后我的身体和心理健康。
音乐可以是一个很好的工具来管理和处理困难的情绪。它也能作为一个自残分心和暂时逃入一个声音和节奏的世界。研究还表明,音乐可以帮助您开发更大的自我意识,这对于长期自残管理是至关重要的。
很难设定目标当你缺乏快感,因为抑郁症。事实上,很多时候感觉是不可能的。当你感觉不到任何快乐,为什么有一个目标呢?这并不是像其他抑郁症的症状借给自己的目标,所以难怪人问题设定目标depression-driven快感缺乏。
目睹辱骂你认识的人或爱过程可以是一个困难的局面。看一个朋友或家庭成员面临滥用感情可以创建自己的恐惧或愤怒而无视或最小化虐待受害者。所以你会做什么如果你看到的虐待你的亲人吗?
仍然有限,社会终于开始重新出现的限制COVID-19大流行,而令人惊讶的是,对许多人来说是一个焦虑的来源。我们都不应该欣慰和快乐吗?它是正常的感觉持续加剧,甚至焦虑?这确实是正常有很多复杂的感情,包括焦虑、COVID-19规则变化。这是为什么,加五技巧来解决它。
我现在独自生活,几乎每一个我的家人和朋友不接近我住了。出于这个原因,我用来做几乎所有的我自己,因为我别无选择。但独处必要性使我忘记,只是在另一个人可以成为一个伟大的缓解焦虑的来源,并帮助与飞行焦虑只是故事的一部分。
你可能有朋友或家庭成员处理精神疾病。你可能想要帮助他们。你可能不知道。这是好的。正常是犹豫如何支持与精神疾病的人,特别是如果你不经历同样的事情。你不想做错什么事或说会触发他们的东西。这里有一些方法可以帮助将军。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?