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生活与精神疾病或精神卫生挑战可以令人沮丧。它可以使生活的东西,如制造和保持友谊。过去后,我们研究了一些障碍精神疾病抛出的友谊,友谊以及至关重要的第一步:成为自己的朋友。现在我们将转向一些实用的方法,能使朋友当你处理心理健康问题。
你曾经假装别人在工作吗?我不是说假信心或能力;我的意思是假装你的个性。例如,假设你想独自一人度过你的休息时间听音乐但其他人在你的工作场所喜欢出去玩和聊天。即使你不喜欢它,你加入他们日复一日,只是去适应。你保持这个facade的时间越长,越难停下来对自己是真实的。看起来是无害的,但像这样的行为会导致恶化抑郁症。让我解释一个真实的故事。
我知道那可能听起来有点奇怪,但有时我想念生病。我已经好多了,过去的几个月里,有一小部分我没有生病,我敢打赌,我不是唯一一个感到这种方式。所以,让我们谈论它。
如果你树立信心,你可以减少你的焦虑。这是因为焦虑通常表现为恐惧和担心的感觉。当你出现慢性焦虑,这些感觉的恐惧和担心可能会持续,它可能是一个挑战去克服。慢性焦虑可以不断影响人的经历,和个人的人们可能会发现,他们定期恐怖症发作的经历和其他身体症状的焦虑。
支持的人否认对他们的心理健康可以是一个非常微妙的局面。我的一个朋友目前这个现实生活——她的伴侣表现出明显的精神疾病的症状但不能交谈。支持我的朋友让我想起当我弟弟也否认他收到了之前对他的心理健康诊断。这里有一些我学到的东西通过经验。
朱莉安娜Sabatello
在任何关系中信任是很重要的,但它在你和治疗师的关系尤其重要,而且很难从一个糟糕的治疗经验,信任是坏了。治疗需要允许我们几乎不认识的人来访问我们最深的恐惧和不安全感和信任,他们将尊重这一信息和敏感。当我们允许自己脆弱和接收从我们的治疗师的同情和理解,治疗可以治愈和充实。当我们感觉看不见的、无效或被误解后分享深的部分,它可以打开情感的伤口,让我们感觉更糟。糟糕的治疗经验甚至关闭我们的治疗,但是如果我们没有再试一次,我们可能错过了一个变革的关系,使我们能够实现我们的目标和快乐的生活。
女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人奇怪,雌雄同体,无性等。(LGBTQIA +)社区面临着心理健康挑战特定于他们的性别和性取向。变性和非二进制的个人(TGNB)经常体验等心理健康挑战增加排斥或暴力行为,由心理健康提供者microaggressions和公众。这些差异可能会导致TGNB个人患有焦虑等心理健康问题。了解我们所面临的这些挑战TGNB特定社区可以帮助我们检查我们的偏见在门口,为这些人提供allyship。
的许多副作用之一遭受辱骂却降低了自尊和低自我价值。即使是最强的个人遭受的损害后果有人经常口头蚕食他们的心灵。非常不幸的是,这是在我的童年和成年年。
可能是心理健康宣传月,一个月专门强调心理健康和精神健康的困难让人们理解是多么常见的挑战和经验提供了一个非常现实的希望感。这个信息是至关重要的,因为它减少了不幸的羞耻感和隔离,很多人觉得当他们遭受焦虑或任何其他精神健康的挑战。的精神心理健康宣传月,这里有一些关于焦虑的真理。
谢谢你的周到的评论。
感谢你分享你的技巧使其度过这一天。和我一致认为,有一种成就感,当我们可以检查我们的列表,甚至微小的事情。这个意义上很难找到在其他方面。
是的,我们生病。我让自己优雅。
,娜塔莎特雷西
谢谢你的评论。
我向你保证我写这与诚实。可能不会说什么你认为它应该,但这并不使它不诚实。
你是对的,我们只知道我们所知道的。这是完全正确的。我们正在与药物的最佳方式与我们今天拥有的知识,我们可以。我们今天拥有的知识,我相信患者应采取最好的药物去治疗。这是他们最好的机会在他们最好的生活。
,娜塔莎特雷西
谢谢你的评论。实际上我没有听过“仿说”这个词。
我相信仿说只是重复单词的另一个人。这一情况在本质上是音乐。我可能都有。
,娜塔莎特雷西