博客
我一直在治疗中学习那么多的东西我都认为是“事实”我的生活实际上是主观信仰通过从我的家人。我喜欢挑战我的治疗师解构家人让我本周的信仰在不同的主题,包括心理健康。
我错过了我最后将博客由于疾病,但事实上,我松了一口气,因为除了胃流感对我的消化系统造成破坏,我没有任何讨论。我(我)做得很好。当我坐下来写这周的,我有一个类似的苦乐参半的实现。这个博客是“应对抑郁症”,但是目前,我不觉得我是“应对”有什么特别的事。对于所有意图和目的,我从萧条中恢复过来。这是否意味着我应该放弃写这个博客吗?我认为不是。
我和我的妈妈一起去北到门在威斯康辛州县每年春天为我们母女的周末,就我们两个人。我们回到了家里的其他人在夏天之后。去年,因为COVID-19东西非常受限制。今年,我们是接种疫苗。接种疫苗真的帮助我与分裂情感性焦虑,它还为我们的旅行产生了重大影响。
一个自残的咒语可能不是神奇的治愈我们希望它可以,但是它可以是一个强大的工具来帮助你集中精力,保持动力的道路上自残复苏。这里有一些建议,帮你选择或者自己工艺治愈咒语。
焦虑会让人感觉低人一等,削弱自信。自我批评,严厉的评判焦虑的声音也可以扭曲我们看待自己的方式,导致我们忽视我们的积极品质,夸大我们人性的弱点和缺点。如果焦虑会让你为难自己,继续阅读。你不必焦虑的话信以为真。
我做的一件事放松,实际上早在我还记得,是回顾电影,我认为是最爱。有一些电影,我猜我看到100年代时候,因为不管是什么原因,我看他们时,他们让我觉得放松。
最难的部分之一,与精神疾病养育一个孩子是看我的孩子的行为遭到颠覆或扔一个神话般的发脾气和好奇,“这将发生如果我是一个好妈妈?是我孩子的精神疾病的结果我可怜的父母?”
自我怀疑是我一生中一个反复出现的主题。它影响我生活的多个领域,从伦理和人际关系对我的个人和职业的选择。我的经验不是一个健康程度的怀疑;这是极端的,因此无益的。和我的抑郁和焦虑负责。像许多人一样,我都和他们一起让我的自我怀疑更有效。
在与某人的关系,无论它是一个浪漫的连接或亲密的友谊,可以感觉良好,促进心理健康。但你能有太多的好事吗?孰对孰错的人要花很多时间和你在一起,或者只是爱情或友谊的标志吗?享受在一起的时间之间有一条线和所有格。知道这条线可以帮助你保持你的关系——和你自己——心理健康。
当你出现慢性焦虑,可能很难想象你会分散自己的焦虑。与焦虑,你会发现你变得不知所措,担心和思维奔逸。这是很困难的结果在许多身体上的症状,如心率加快,头痛、胃病。它可以变得更加有问题干扰你的日常生活的时候,你发现你很难集中,很难睡觉,或经常处于高度戒备状态。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?