博客
当然，每个言语虐待的受害者都有一个独特的故事。虽然有些情况可能是相似的，但每个人从虐待中恢复的旅程将有自己的路径和时间线。对我自己来说，我花了很多年的时间才准备好面对我的过去，处理它，开始疗伤。在我继续我的旅程中，我遇到了许多其他处于不同愈合阶段的虐待幸存者，并与他们共度了一段时间。
独居对我来说要么是最好的事情，要么是最坏的事情，而且它经常波动。作为一个患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的成年人，很容易从手头的任务中走神，或者一整天什么都不做，这就是为什么我努力让我的公寓适合多动症。
接受肯定对我来说并不自然。每当有人赞美我时，我的本能反应就是感到不舒服——即使给予这种善意的人是我的家人、亲密的朋友或我的伴侣。我下意识地想要尽量减少赞美，以便把注意力从我身上转移到尽可能远的地方。
我有失视症，一种神经多样性(一种不同的思维方式)，因此我无法形象化。现在读到这篇文章的大多数人都能很容易地想象日落、平静的湖泊、松软的白云映衬着清爽的蓝天。我简直想象不出画面。盲目的想象，就像它有时被称为的那样，曾经引发我的焦虑，因为我无法想象曾经引起挫折、愤怒、困惑、羞耻和失败的感觉。
在我的心理健康之旅中，我经历了与学习障碍和精神疾病有关的耻辱的有害影响。在学校，学生们因为我是最后一个完成考试的人而欺负我。因此，我认为我是愚蠢的。同学们给我加的污名使我感到羞耻(或污名化)自己。幸运的是，我已经学会了很多方法来阻止自我羞辱控制我的生活。以下是我用来停止自我羞辱的五个技巧。
大约在去年的这个时候，我决定取消我的健身房会员资格，在家练习瑜伽，以支持我的暴食症(BED)康复。我想尝试一种新的锻炼方式，帮助我早日康复。在我的康复过程中，我经历了一个动机的深刻转变，我的咨询师和我的伴侣鼓励我尝试一些新的东西。我有一种感觉，我已经超越了健身房的常规，我想体验一种与我的身体互动的新方式。
随着年龄的增长，我意识到我是一个很容易不知所措的人。有时，我认为它是在我成年后形成的，但可能只是我从未注意到，也没有作为一个孩子的语言来识别它。无论如何，不堪重负对我的心理健康有负面影响，我想谈谈这个问题，以解决围绕它的耻辱。
爱被扭曲扭曲。没有治疗和干预的关系也会扭曲。如果你的父母和兄弟姐妹都能对你做出这样的事，你又怎能相信朋友和新认识的人。我们中的一些人沉溺于性、食物、毒品和戏剧。戏剧是我们的大脑比美好记忆更经常回忆的东西，这是创伤后应激障碍的触发因素，就像汽车逆火，和风吹来的气味会触发记忆。好的变成坏的，坏的感觉更糟。
我，我终于和我的家人失去了联系。对我来说，在与一个虐待我、鄙视我的家庭打交道的时候，我甚至不可能抓住治疗的选择。我也经常虐待自己，必须有人“付出”，必须是我。我必须让自己休息一下，我必须花很多时间重新定义自己。我从来都不知道自己是谁，会成为谁。虽然我是危机咨询师，但出乎意料的是，我进入了帮助领域，但不是为了我自己，而是为了理解和解决我的家庭。但这并没有奏效。我最终是为了自己才这么做的，我和你都值得被倾听，被理解，被重视，被养育。
现在，我正努力重新养育自己，重新定义我想要的自己，把我回忆中的美好回忆和对未来的希望融合在一起。我写了很多政治社论，现在我在一个网站上工作，帮助人们找到超级实惠的方式，让家庭环境看起来和感觉像他们的“家”，而不是我们的父母或兄弟姐妹或一些名人的原始装饰。我的生活不是在装饰我的家，而是让我的身体和我的兴趣有家的感觉。我不想要或没有大量的现金，所以我找到创造性的方法来重新装饰被丢弃的家具，(我可能会认为是我自己被象征性地重新装饰)。
我的建议是，慢慢来，如果有人不支持或不帮助你，而且实际上对你想要的感觉和成为的人是有害的，和他们断绝关系。你不需要在感恩节给他们吃火鸡和馅饼作为对他们虐待你的奖励。今年我将邀请一些年长的妇女参加我的假期，我称之为孤儿节，献给我所在地区的每一个因死亡或生活需要而成为孤儿的人，以拯救你们的理智。我在最近的一篇文章中读到这一点，所以我打算大胆地相信这将是一个好主意，并有一个合理的结果。
给所有患有复杂创伤后应激障碍的人。你从一开始就不该遭受这种创伤现在也不应该。对自己好一点，我是说特别特别的好一点。这条通往治愈的道路是残酷的，但随之而来的是很多的胜利，很多的进步，那些减轻你痛苦负担的人，并不真正值得你。你值得拥有更多。我们不都是吗?
附言:喜欢这篇文章!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260135/
几年后，她主动为我买了去看她的机票。不用说，我再也没去看她了![后来在《家庭恩仇》(Family Feud)中，他们问了一个问题:什么狗的命令，当交给一个人时，会让你最生气?]我猜对了其中两个!!］
你听说过一个母亲明知自己有听众，却对成年女儿做出这种龌龊的事吗?当时我52岁，她77岁。她去年去世了，享年93岁，从未患过痴呆症，所以她的这种行为根本没有任何借口。