博客
焦虑就像生动的梦或噩梦的后果。大多数时候,你马上认识到焦虑的身体症状。其他时候,担忧逐渐建立,然后变成了焦虑和/或恐慌。焦虑可以持续很短的时间内,也可以延伸到强迫思维,持续很长时间。值得庆幸的是,我发现,肯定可以帮助减少(甚至释放)在事态变坏前就焦虑的力量。了解这些肯定和为什么他们可以帮助,继续阅读这篇文章。
结识新朋友时,我可以变得着迷于寻求批准。由于患有边缘型人格障碍(BPD),我经常感觉独立于他人,喜欢我的自我意识是未定义的。因此,我有时改变外部人格特征与其他人更好的连接和感觉接受。
我穿两个戒指,我烦躁不安。一个是转轮环用于烦躁不安;另一个是,实际上是三个联锁环恰巧就是坐立不安。我总是喜欢戴戒指,甚至,在高中和大学,我几乎所有的手指上戴着戒指。当时,更aesthetic-driven,但我意识到戴戒指我可以用帮助我的焦虑烦躁不安。
这是一个奇怪的讽刺,我学到的技能从团队的一部分在HealthyPlace是我离开我的职位的原因。听我说完,我试着解释我的意思。
父母在公共场合可以用观众觉得扩散一个炸弹,没有保护装置,不知道哪根线减少。做出一个错误的举动,你的风险将小发脾气变成five-alarm崩溃,更糟糕的是,你危险的不赞成的目光和图坦卡蒙路过的陌生人。没有父母是免疫恐惧的判断,但这种恐惧可以决定你与你的孩子在情绪波动的时候可以为你和你的孩子有严重的后果。所以,我已经学会过滤,眉毛了,喘着气,做了一个慎重的承诺开始练习我称之为隧道视野育儿。
现在我觉得我是一个专业的病人,一个专业的病人被人发现,保持他们的健康是一个全职工作。这不是我申请一份工作,而不是我接受,而不是一个我想要的。事实上,作为一个专业的病人可能是一个人所能拥有的最糟糕的工作。所以,让我们来谈谈作为一个专业的病人,如何生活,如何度过它。
谈话疗法可以治疗产后抑郁症的一个组成部分,但重要的是要找到合适的治疗师。很难解决的问题,当你感觉不舒服的与你的医生交谈。更糟糕的是,你可能会感觉绝望或想放弃治疗。使用下面的提示,以帮助你找到合适的医生说。
当我焦虑,有时是非常困难的对于我来说做大量生产的事情。虽然我并不认为这是一件坏事,因为照顾一个人的心理健康应该优先,事后来看,很容易后悔的时间你必须从你的激情更好的照顾好自己。
谢谢你的评论。我很高兴你发现帖子很有用。
,娜塔莎特雷西