我一直在写关于精神疾病近十年了,部分原因是为了帮助人们理解双相情感障碍和其他精神疾病。在一些方面,我已经成功。我从人们经常发邮件,告诉我多少他们理解这种疾病现在他们已经读过我的作品。我非常欣慰。但是,当然,我到达一个小比例的人和精神疾病污名的问题仍然影响着我们所有人。有些人,无论我们如何努力去解释自己,似乎从来没有理解精神疾病。这些都引出了一个问题:没有心理疾病的人能真正理解我们正在经历什么?

患有精神疾病通常包括某些东西——特别是如果你是不稳定的:更多的时间在床上,关闭窗帘,没有足够的食物在冰箱或太多的“坏”的食物在你的柜子里。孤立自己。创建一个消极的环境。当你从精神疾病中恢复时,创建一个积极的环境可以帮助你恢复。

对于那些精神疾病,所以坦率地谈到自己的经历或许令人惊讶发现我用来去极竭尽全力确保没有人发现我的心理斗争。事实上,它只有几个月以来我开始开放关于我与精神病、抑郁症,成瘾和自杀企图。

我使用“医生”这个词很随意,经常使用它与“精神病学家互换。“原因很简单——精神病医生,事实上医生,他们只是专家。是的,没错,你的精神病医生所有的权利和特权,其他医生可能切除脾脏,如果场合呼吁。然而,有一些重要的区别的“医生”、特别是“心理医生”。有时你需要一个心理医生,有时老医生。所以你怎么知道如果你需要一个心理医生?

这是政治正确性的黄金时代,精神疾病在我们中间,它只是不能很快发生。可怕的侮辱像porridge-head,饼干学院毕业,取代了el whackadente文化等敏感方面,unreality-enabled extra-normal, sanity-challenged。但是把獠牙从常见的演讲只是一个开始。越来越有什么敏感问题可能认为适当的问一个人应对精神疾病。这里是一些最常见的,现在被认为是侵入性的,有害的,老套的,粗鲁的。1。你为什么不克服它吗?2。是你已经有了真正的疾病,或者它只是一个性格缺陷吗?3所示。 Did you ever try growing up? 4. Why is there a duck on your head? 5. Have you looked into Scientology? I’m glad to report that the use of knee-jerk, judgmental questions like these is on the way out. But my feeling is, why stop there? Now that we’ve built up a little momentum, let’s expand the list of verboten phrases – questions and comments simply off limits when it comes to the mentally ill among us.

当人们问:“为什么女人留在虐待关系?”答案往往过于简单。可能会有经济上的原因,但如果虐待配偶去世后,将受害人不知道他们可以支持自己的什么都不做来推进他们的就业能力?(没有)。有孩子们考虑,但如果虐待配偶去世后,将受害者坚持马上找到一个替代吗?(没有)。尽管财政和孩子是受害者的原因为保持引用,一个真正的原因他们呆是一个深深植入担心他们不能让它独自在世界上。我施虐者植入这种恐惧深深地在我脑海中,而不是认识到滥用我的关系,我不是祈祷,他会死。我有意识地承认,他让我的生活地狱,但想到我能离婚他仍在我的意识。滥用导致身心疾病,和洗脑集两种疾病。

首先,让我们定义移情在基本层面上。根据维基百科:“移情能力与许多不同的定义。从关心别人和帮助他们的愿望,体验情感匹配另一个人的情绪,知道别人在想什么或感觉,自我和他人之间的界限变得模糊了。”In short: Empathy is the ability to understand other people, recognize their pain and have an instinctual desire to help them.

这是将近12点,我热。出汗。绝对不饿,尽管我几乎整天吃。然后我看我的大腿。我的上臂。我的胃的小袋。我呻吟,意识到我比我的最低体重约30磅重的厌食症。我想要健康的,对吧?我想要自由的厌食症。是吗? Or am I still ambivalent after all this time?

有时我们还听到它:它是家庭的错。“他们太要求在儿童时期。”"That mother is so overprotective." "No wonder you have issues; your parents are cold and withdrawn" "If we can just get you away from your family dynamic, you will recover so much more quickly." You know, maybe sometimes that is true.

学会积极思考可以是一个艰巨的任务,并阻碍经济增长和自尊。作者谈到了如何克服消极思维模式,开始积极思考的路径。