最近一位读者问我来描述双相情感障碍的情绪在自己的文字里。好吧,我想,但很多已经写(我和其他人)关于抑郁,躁狂、轻躁。但是后来我想到它,意识到有许多情绪在双相情感障碍,只是说有“向上”和“向下”情绪的伤害每个人都挣扎在双相情感障碍。

它开始的热量。我不能吃,因为我太热了。这是一个很好的理由。对吧?当然,我可以做很多事情来战斗。冰沙。有沙拉和鸡肉或鱼的蛋白质补充道。偶尔买冰淇淋。和我做,勉强。我有一个橘子香蕉奶昔在Barnes & Noble,并且觉得oh-so-virtuous。 See, I am trying! I'm not slipping...I'm eating intuitively. Then I had a chicken caesar salad at McDonald's. Drizzled a minute amount of salad dressing on it. I don't want soggy lettuce, do I? Ate some of the chicken, a few bites of the lettuce. Ugh, iceberg lettuce! Don't they realize that has absolutely no nutrients?!? Yesterday, I ate virtually nothing. And that is the anatomy of a relapse? Or a lapse?

这是度假的季节,老实说,无论你是谁,你做什么,在你日常生活的需求将是受欢迎的。有趣的是,无论多么迷人的日常工作,研究表明,当你的假期你想要尽可能远离它。例如,贝辛斯托克大学的心理学家最近的研究表明,77%的NFL四分说剪贴簿是他们最喜欢的休闲活动,与解释舞蹈位居第二。扒手,不足为奇的是,从严酷的他们的工作在裸体主义者殖民地度假。没有被发现的诱惑他们从自己是安全的,可以放松,安全知识,工作甚至不是一种选择。偷窥狂,相比之下,极地去放松-南北的气候如此强烈地冷,居民必须保持衣服的24/7。从监狱释放的病理学他们进入了安全、温暖的想象力——就像我们其余的人。

建立自尊涉及改变自己消极的想法和感受。我们不能简单地取代消极的语句。他们已经和我们生活了很长时间;对一些人来说,一生。使用肯定可以帮助重组这些消极的想法,让你有意识的和下意识的关注积极的一面,这是一个有价值的工具建立自尊。

有你太急于说出来吗?我有。很多次在我的生命中!在过去,当我在为我自己,我一直当作我反应过度。这使得我渴望下次说话。人叫我疯狂,关键,关于反应堆,可笑。他们告诉我要冷静下来,和放松,使它看起来像是我的错而不是承认对我的不公。这是一个权力的策略。它破坏了抗议,并关闭了我的工作。那个人想要的东西。 To ward off more resistance.

35年在西南贝尔/ AT&T,难以维持生计。40年的工会代表,劳动工头大型公路建设公司和他的整个养老金可以影响从当前是否有合同谈判。33年在克莱斯勒和面对的决定移动或可疑的收购。支出年储蓄为了“提前退休”,然后发现自己无事可做。这是我最近听到的故事的人有积极的职业道德。男人和女人已经表明对雇主的忠诚几十年却发现自己失去了职业生涯的结束。当我的母亲在62年退休我岳父警告她,“小心,第一年是很难的。”

这已经够糟糕的创伤幸存者边缘型人格障碍(BPD)的症状。然而,有时人们进一步伤害我们当我们急切寻求帮助——这就是所谓的“二次伤害”。

早在我和我的前夫的关系,在他面前我感到害怕。我经常想知道为什么我和他呆在这些早期的天。我的前男友他通常对我很好,很好。我知道没有人想将之前。他看起来令人兴奋的和不同。我认为我的好奇心得到了最好的我。我找到他的时候,我们是根深蒂固的周期的滥用。我觉得这一集我今天分享说明发生了什么在我的脑海里在我们最早的交互。你会读到的故事,将牢牢地粘附和我自己在一起很快。这个故事发生在他让我成为他的女孩。

上瘾,俗话说的好,是一种感情的疾病。每当我发现自己感觉一种特定的方式,说郁闷,生气,难过,等等,我将找到一种方法来使用某种化学改变我的情绪。最后,不管我怎么不舒服的感觉。我知道我要做的是让高,瞧,就可以做到。上瘾,一种情感疾病,部分开始与你不舒服的感觉。

如我所写,有些人相信,如果你没有精神疾病,你不能理解精神疾病的人。我不确定这是真的。