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自残可以似乎最容易的道路当其它的门已经被关在你的脸,但自我伤害自我缓和创建了一个恶性循环,很难解除。意识到还有其他更好的方法去感觉更好的方法仍开放只是对复苏至关重要。
我叫Desiree布朗患有边缘型人格障碍(BPD),而我的新作者在HealthyPlace“比边缘”。我第一次尝到了这些话,他们厌恶我。我应该为了吗?然后让我的订单吗?像常见的公共厕所吗?
自2001年以来我一直在抗焦虑的药物,当我第一次被诊断为焦虑和抑郁。一些奇怪的冲动或者,耻辱不必吃药来管理我的精神疾病,但我脱离焦虑药物三次自从我开始了。前两次,后果是严重的。最后一次,它以灾难告终。
几乎每一天,我告诉自己我要9点钟开始工作和生产。几乎每一天,我对自己很失望。与一百万年在我的脑海里,我一个人的想法,一百万的目标,和一百万的方法使事情发生。在实践中,我容易分心,基本上所有的事情。这是令人沮丧的。我想把我自己。我想做了不起的事情,但是我经常发现自己躺在沙发上观看YouTube视频和几乎没有关注。我努力的动机。
大约两年前,我决定尝试直观吃距离自己暴食。我不相信我的身体保持健康体重没有节食,但是我知道我必须试图打破我的进食障碍的习惯。这听起来像一个梦想吃任何我想要的没有内疚和担忧。我怀疑直观吃会为我工作,但我渴望尝试它作为一个实验。
你焦虑过你说“不”的机会,你想说“是”?你并不孤独如果你曾经做过。往往我的焦虑阻碍我说“是的”,我感兴趣的机会。当我有一种如释重负的感觉,当我说“不,”我很快就开始经历遗憾的感觉。
即使作为一个长期的作家,单词对我来说并不总是那么容易。一个主要原因是焦虑和抑郁给我负面的消息。抑郁告诉我,没有人会关心我说什么。焦虑告诉我,别人会玷污我的内容。无论如何,写作是一个巨大的治疗计划的一部分。几周前,我想出了一个写作练习帮助我欣赏和喂养我的激情。了解这个练习,以及它如何帮助我的心境,继续阅读这篇文章。
我和许多人一样,被称为勇敢与心理健康斗争分享我的经验。总是坐在奇怪,我从来没见过自己的光。我不是勇敢的分享我的心理斗争。我能看到人们如何看到勇敢说出来当心理健康歧视如此猖獗。然而,这个词还没有我认同。它不适合完全正确。
很难导航视图的变化在心理健康和耻辱的一种自适应和动态的世界。有一个二元性的增加安全空间和接受有关心理健康。精疲力尽的事实是虽然在社会中有些人可能已经准备好听到我们的故事,并不是每个人都是。
披露一个饮食失调可以uncomfortable-even彻头彻尾的恐怖。事实上,研究表明那些患有饮食失调症的患病率远远未被充分代表的。2019年从全球疾病负担的估计表明,多达4190万进食障碍病例报道在过去的一年。
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,娜塔莎特雷西