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技术无疑是让人分心。手机经常津津乐道的通知,和应用程序是在我们的注意力,这样他们就可以增加他们的收入来自广告客户。显示了越来越binge-worthy,视频游戏已经进化到真人电影,逼真的图形和无尽海的内容每天变得越来越大。患有注意缺陷多动症(ADHD),已经难以集中,引人入胜的技术都是较强的。
当我开车经过我的家乡熟悉的街道,我体验一把锋利的意识到时间在流逝。我的家人是老的,我的头发变薄和老龄化。我的朋友搬到不同的城市或州。我发现我对我的生活和我的未来感觉完全不同的相比,在我成长的进食障碍。我的经验与饮食失调,特别是暴食症(床),用来吸我的生命的活力和生活留下一个僵化的模式,让我害怕我的未来。
我是一个相对健康的人,除了有焦虑和与它相关的身体症状。我很幸运。像很多人一样,我把我的身体健康是理所当然的。当然,我几乎每天都试着正确的饮食和锻炼,但总的来说,我对我的天假设我的健康将继续给我。然而,最近,我听到我的医生,我需要一个特别的测试,因为癌症被怀疑。管理我的焦虑等待接受体检已经成为我的最新挑战。
你知道这种感觉当你成功预订你的航班和住宿度假吗?不,不是兴奋的感觉——你的胃的不确定的感觉,告诉你一些可能会出错。这种感觉是旅行的焦虑。
边界是我生命的一个领域,我希望我是更好的。我很难完全把自己放在第一位,即使它变成了一个对自己不利,特别是我的精神健康。不过,我突然明白了,我以前设定界限。虽然我认为我没有任何,我确实有边界设置为保护我的心理健康。原因我从来没有真的认为他们的光,我在感觉像一个坏人。
双相情感障碍的症状是我分心依靠作为应对技能。事实上,它几乎是一个对我日常的应对技巧。双相情感障碍症状分心听起来过于简单,有时(虽然不总是),但有时简单的事。
在撰写本文时,我基本上独自生活。家人分散在全国各地,虽然我有一个好朋友,没有生活。一段时间,我一直在争论这种生活情况是否健康、可持续的长期而决定在哪里生活是强调我出去。
我从来没有真正有一个爱好,本身。我嫁给了年轻和有三个孩子。加一份全职工作,留给我时间很少,更不用说爱好。我写博客,也读过,但我不认为这两种爱好。作为一个创造性的出路,希望我能的思想和精力引导到一些,不是所有关于我的创伤和残余焦虑,我决定是时候追求一种爱好。
抑郁症并非放之四海而皆准的。然而,如果你问我一年前描述某人患有抑郁症,我一定会给你一个通用的基本和直接的答案。我的回答会是这样的:一个人沮丧难过,不喜欢快乐,曾经快乐的。老实说,我的答案是不正确,但我似乎无法摆脱的判断提示我语气催生从无知走向萧条。我甚至会说我有一个无意识的倾向一般疾病和心理健康问题;我不知道,抑郁,就像人一样,有各种形状和大小。
在之前的博文中,我说明了我对食物对抗有害的思想。现在,我想借此进一步检查我如何调整行为在吃。这些天,我有一个健康的与食物的关系比我所想象的可能。我属性的转换框架称为直观啃决定和平条约与食物作为我进食障碍康复的一部分。
谢谢你的评论。我很高兴你发现帖子很有用。
,娜塔莎特雷西