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当你患有边缘型人格障碍(BPD),你住桶关系困境。桶关系困境是什么?好吧,我做到了。但是,它可能听起来很熟悉,如果你或你认识的人有桶。至少对我来说,用来感觉不可能的矛盾关系。
我不想住,因为住在我十几岁时,但我最近自杀的念头一直安静。很奇怪的没有小声音在我的脑海跳跃在每一个机会告诉我没有我世界会更好。但是这是什么意思,如果什么吗?这意味着我康复了,我自杀的念头不会回来?(注:这篇文章包含一个触发警告。)
我被诊断出患有边缘型人格障碍(BPD)在我20多岁后药物过量和pseudopsychotic集。接受门诊治疗了一年之后,我被告知,我不再符合桶的标准。这些年来,我一直在我的生活与我的理解抑郁,焦虑,和复杂的创伤后应激障碍(PTSD)。这在2022年发生了变化。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
当我上大学的时候,我太忙着学校和社交,我从来没有一个时刻或感到无聊的理由。我甚至从来没有无聊的在我的类。但作为一个成年人的工作,生活是平凡得多。工作之外,有时甚至我的爱好似乎无聊。在这篇文章中,我谈到我的经验与无聊,它如何影响我的心理健康,我克服了它的方式。
事实是。我是一个心理健康博客写手并不完全舒适的谈论我的心理健康旅程。是的,我透露的细节,最痛苦的和个人的经历在我的生命中,任何人都可以在互联网上看到与点击鼠标或水龙头的手指,但每次点击“发布”,我有点恐惧。我担心我的同事会读我的文章,认为我是一个不称职的员工。我担心我感兴趣的人会读到我的经历之前,我觉得是时候坐下来,直接告诉他。有趣的关于我担心的是,它不是完全由自己制造,这是一个社会影响力的副产品。
自杀的话题,许多人回避但不应该。绝望的压倒性的感觉应该得到关注他们需要获得帮助和指导而不是羞愧或羞辱。9月国家自杀宣传月,世界预防自杀日9月10日下跌。更多的信息我们可以将可能帮助像我这样的人谁面对自杀意念。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
我的分裂情感性自杀想法真的吓到我了。我很害怕,我三次去了急诊室,因为他们,甚至一次住院。我怕会伤了自己。但慢慢地,这些年来,我意识到,一样可怕的想法,我不会死于自杀。我有这些想法的证据是几十年。而不是伤害自己,我照顾自己,已经建立了应对技能来处理我的分裂情感性自杀的念头。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
在最近的一次会议和我的治疗师,我觉得必须要求她专业承担我和运动的关系。我告诉她,我优先运行在几乎所有其他行项目在我的例行公事。我告诉她,我觉得大量的耻辱,如果我不能每天挤出一个小时的锻炼。我告诉她,我始终运行在亚利桑那州105度的高温,无论多么痛苦的经验。我告诉她,我很少觉得选择停止运行是一个选项。我告诉她,我怕没有锻炼,我的整个生活的我将失去控制。她听我说出所有这些信息,然后实事求是地回答说:“你有一个运动成瘾。怎么为你工作?”
在我的生活,我有一个思想的内部对话框提供评论在我的日常生活。最近我注意到其中的一些想法可以是负的。消极的想法发生当我觉得我做错了什么。这些想法可能会在开车太积极,抓住一个朋友,或者懒惰。今天,我想谈谈如何破坏那些消极的想法,如何优雅地接受消极的想法,同时建立自尊。
谢谢你的评论。我很高兴你发现帖子很有用。
,娜塔莎特雷西