对双相情感障碍患者过度用药是不健康的。过度锻炼是鼓励人们经常做的事情。对很多人来说，上午9点到下午5点的工作日是一个很有趣的时间段，因为工作都跟着他们，通过手机，回家，去健身房，和孩子一起去公园。除此之外，还有做饭、打扫卫生、交友、义务、爱好等等。这还不包括"兼职"出于某种原因，我们现在都该有兼职了。虽然有些人可以应付活跃的生活方式，但有严重精神疾病的人肯定不能。当你患有双相情感障碍时，过度使用它会带来非常沉重的代价。

精神分裂症是一种谱系障碍。有些人体验急性症状，而其他人则没有症状体验轻微。当您开始注意到精神分裂症的迹象时，最好伸出帮助。最终，我确实如此，我发现了一个强化的门诊计划（IOP），它帮助了我，我喜欢。

如果你患有产后抑郁症(PPD)，你的症状之一可能是焦虑。焦虑会让人不堪重负，严重干扰日常活动。我记得我呼吸困难，我的心跳加速，我的胃下降只是因为我要去一个社区活动。但如果你正在与产后抑郁症相关的焦虑作斗争，有一些应对策略可以帮助你度过难关。

我不断来回转换为自己的努力努力，因为滥用抑郁和焦虑而不同的结果。虽然有些日子比其他人更好，但我生命中的一个突出的元素已经明确了;精神病药物帮助我。然而，一些人并不总是如此。多年来，医生规定了我没有帮助的精神病药物，但也恶化了我的焦虑和抑郁症状。值得庆幸的是，尽管我不愿意服用精神科药物，但我已经找到了平衡和可行的解决方案。

阅读——或者更好的是，写作——自残康复诗可以是一种简单易行的方式来应对围绕自残和康复过程中的困难感受。

几十年来，我一直在喝两杯咖啡因咖啡。这不是一些标准的很多。我早上起到了我的第一个“乔·乔”，欣赏它让我走的方式。下午的第二杯是我需要的美味挑选。我一直都知道咖啡因是一种兴奋剂，但我从来没有理解咖啡因如何影响我的焦虑，如果有的话。

如果你有工作，你可能会算是幸运的，这项工作很好，薪酬很好。但是，有一个问题很难忽视：你不适合，因为你很沮丧。你觉得奇怪的是，黑羊在工作。以下是您可以做些以帮助自己的事情。

精神疾病会让你脑子里有想法。事实上，精神疾病把想法放进你的大脑，这差不多就是大多数精神疾病的定义。如果没有那些不健康的想法和感觉，我们就不会生病。就像每个人一样，我们倾向于判断自己的想法和感觉——即使它们是由疾病引起的。此外，我们对自己思想和感情的判断经常被翻译成对我们自己的判断。例如，如果我们判断自己的想法和感觉是不可接受的，那么我们可能会觉得自己是不可接受的。那么，让我们来看看精神疾病是如何将想法植入我们的大脑，以及我们如何判断这些想法的。

当我压力很大的时候，我倾向于看很多智力竞赛节目。从我很小的时候起，这就一直是我生活中的常态——我记得我在两三岁的时候就看过《危险边缘》(Jeopardy)节目。

当我还是个婴儿的时候，我被一对热情慈爱的父母收养。他们给了我一个美好的童年，良好的道德，一个安全的家，和一个伟大的生活。但我面临着一些我的养父母并不完全理解的问题。由于从未见过我的亲生家人，我想知道我的心理健康问题是不是遗传的。去年，我决定挖掘我的生物学根源，见见我的亲生家人。在这篇文章中，我讨论了我最近开始我的旅程的原因，以及迄今为止寻找我的亲生家人是如何影响我的情绪健康的。