维生素对双相情感障碍有帮助吗?

使用维生素双相情感障碍的症状管理是一个较新的方法精神疾病的自然疗法．问题是:它们有帮助吗?是否有任何真正的科学在宣称维生素治疗双相情感障碍应该成为你的治疗方案的一部分?

维生素对双相

根据一些小型研究，使用维生素治疗双相情感障碍是帮助缓解与双相情感障碍相关的困难症状的有效方法。研究表明，特定的维生素有帮助双相躁狂，其他人帮助与双相情感障碍相关的抑郁．

• 维生素B1(又名硫胺素)——许多使用维生素B1控制躁郁症的易怒和焦虑。此外，还有一些新的研究表明，维生素B1有助于缓解抑郁症状。
• 银杏叶-这种补充剂是治疗双相情感障碍的一种流行的自然方法。这是一种银杏树的提取物，常被那些想提高记忆力的人使用。然而，这也是治疗双相情感障碍的最佳维生素之一，因为它能促进血液流向大脑。尽管还需要更多的研究，但人们认为这种增加的血流量可以让大脑接受更多的氧气和重要的营养物质，使大脑产生银杏叶对双相躁狂管理最好的维生素之一。
• 鱼油-是治疗双相情感障碍研究最多的维生素之一，鱼油已显示出在管理抑郁症通常与双相情感障碍。关于这种补充剂的研究源于增加鱼的数量
• 叶酸-也被称为叶酸叶酸维生素B是维生素B族研究表明，在双相情感障碍的治疗中使用B族维生素取得了一些成功。关于双相情感障碍和叶酸之间联系的研究源于人们意识到，缺乏这种维生素的人抑郁和躁狂发作的次数会增加。叶酸的推荐剂量是0.4毫克，虽然这可以通过营养饮食来实现，但许多人也会服用叶酸补充剂。叶酸被认为是“水溶性的”，这意味着任何过量的叶酸都可以通过排尿排出体外。
• 圣约翰草- - - - - -圣约翰草是一种天然疗法，实际上是一种花，人们研究过它对各种疾病和紊乱的有效性。一些研究表明，在促进情绪稳定和治疗抑郁症方面有积极的效果。
• 维生素D-大多数人缺乏维生素D，即使这种维生素很容易通过加入某些把食物变成双相饮食当然，还有太阳。维生素D已经得到了充分的研究，并被证明是最佳认知功能和大脑发育的必要条件。通过这项研究，精神病学家和研究人员已经确定了缺乏维生素D和精神疾病之间的联系。因此，对于双相情感障碍患者，建议增加在户外晒太阳的时间，和/或服用维生素D补充剂。

虽然关于使用维生素治疗双相情感障碍的有效性存在着相互矛盾的证据，但一些人已经看到了益处(参见:双相情感障碍饮食:不同食物如何影响双相情感障碍症状)．所以，如果你正在寻找一种更自然的方式来治疗你的双相情感障碍，尝试维生素或营养补充剂可能是一个选择。尽管如此，在将任何新的治疗方法纳入你的治疗方案或停止任何治疗之前，总是建议咨询医疗专业人士。

文章引用