回归治疗:挑战和好处

在我被诊断为双相情感障碍后，在接下来的几年里，我的首要任务是找到一种稳定的日常生活方式双相情感障碍的药物这让我作为一个个体茁壮成长。这意味着心理治疗退居次要地位。

直面需要治疗

治疗对我来说一直很困难。分享我的感受、情绪和反思我过去的经历更像是一件苦差事，而不是治疗。然后，最近，我陷入了低谷，陷入了抑郁。我意识到药物并不能解决我所有的问题，我必须面对我的不安全感。我找到了一位治疗师，以及一套常规的治疗方案，这对我的康复有极大的帮助。

作为双相情感障碍患者，过着常规的生活方式并不容易，也不吸引人。然而，正如我在治疗中所学到的，每天的一些例行公事是必要的(双相情感障碍的稳定需要常规)。每天早上，我喝杯咖啡，花10分钟坐在窗边或外面思考。我读自己自助书中的名言，大声说出自己的不安全感，做任何能让自己放松的事情。治疗不再只是一个强制性的办公室访问，它是一个学习的地方。治疗对每个人都有不同的效果。作为双相情感障碍患者，治疗对你有什么作用?请在下方分享你的评论。