与双相情感障碍和精神疾病的耻辱生活

保罗·琼斯六年前，他曾濒临自杀的边缘，但不知怎么的，他终于振作起来，来到了医生的办公室诊断为双相情感障碍．如今，这位单口喜剧演员、作家、歌手/词曲作者在全国各地巡回演讲，讲述他人生的起起落落以及精神疾病带来的耻辱。他还写了几本书，包括亲爱的世界——一封自杀信．

保罗和我们一起讨论了他患有躁郁症的生活的各个方面以及他是如何应对精神疾病的污名．

娜塔莉是HealthyPlace.com的版主吗

的人蓝色的是观众。

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纳塔利:晚上好。我是娜塔莉，今晚的主持人双相情感聊天会议．欢迎大家来到HealthyPlace.com网站。除了有全面的信息所有精神健康问题beplay手机app下载在美国，我们有一个庞大的社交网络。社交网络是有心理健康问题的人以及他们的家人和朋友彼此见面、维护博客并提供和获得支持的地方。beplay手机app下载它是免费加入的。你所要做的就是建立一个用户帐户。

今晚，我们将谈谈双相情感障碍患者的个人经历，以及与患有精神疾病相关的耻辱。

我们的嘉宾保罗·琼斯不仅是一位著名的单口喜剧演员，还是一位作家、歌手和词曲作家。他今年42岁，已婚，是三个孩子的父亲，36岁时被诊断出患有双相情感障碍;就在6年前。保罗积极参与教育人们关于双相情感障碍的知识，不仅是它对个人的影响，也对家庭成员和朋友的影响。他还写了几本书，包括亲爱的世界——一封自杀信，自杀后的生活:双相情感障碍的旅程，双相情感障碍的讨论:从内部看，以及他的最新发布的《我与双相情感障碍生活的五个关键》。

晚上好，保罗，欢迎来到HealthyPlace.com网站

保罗·琼斯:祝你和大家晚上好。谢谢你们邀请我。

娜塔莉你是一个艺人。许多著名的演员和作家，包括罗宾·威廉姆斯，马丁·劳伦斯，本·斯蒂勒，当然还有，帕蒂·杜克他们都患有躁郁症。有些人认为这种疾病为他们提供了非凡的创造力，因此，在各种文章和采访中，你会看到双相情感障碍甚至被美化了。对你来说，有多少是真的?

保罗·琼斯:事实上，许多“名人”和“成功人士”都被诊断为躁郁症或躁狂抑郁症;这取决于你喜欢哪个标题。多年来，我有幸与这么多富有创造力的人共事，可以说，他们中90%的人都患有某种疾病精神疾病．

事实是，我知道这种病并不是真正的我，但它是我的一部分，它让我有时能做一些相当有创意和不可思议的事情。我认为这是一种同时有很多想法的能力。

关键是在你身边有人可以用这些想法做点什么。收获好的，扔掉坏的。

娜塔莉你有没有想过，如果没有双相情感障碍，你就不会这么有趣或富有成效?

保罗·琼斯:从某种程度上说，的确如此——但我现在必须告诉你们，我不是一个真正会回顾可能发生的事情或者应该发生的事情的人。我们国家现在面临的问题之一是人们一直在试图弄清楚原本可能发生的事情。我的精神问题已经够多了，想要弄清过去就像坐着计划中了彩票后要买什么一样。这完全是浪费时间。本应该，本可以，本应该，这三者在我的生命中都没有一席之地。

娜塔莉所以我们的观众可以了解一下，在你被诊断为双相情感障碍之前，你的生活是怎样的?

保罗·琼斯:地狱，地狱，地狱，我提到过地狱吗?我想我和大多数患有这种疾病的人没有什么不同，他们不知道自己出了什么问题。

娜塔莉你能描述一下你的"地狱"是什么感觉吗?

保罗·琼斯:在确诊为抑郁症之前，我花了三年半的时间。无论我怎么努力，我都出不去。我每天晚上都在台上逗大家笑，同时祈祷自己中枪。我失去了我的家庭，我的钱和我的希望。

娜塔莉2000年8月你去看了医生。在我读到的一篇文章中，你提到当时你极度抑郁。但你已经和抑郁症抗争了很长时间了。你为什么不早点去看医生?

保罗·琼斯:耻辱，恐惧，骄傲和愚蠢，不是这个顺序。是什么让大多数人免于脑部疾病?以上四点，我肯定还有更多。没人想得精神疾病，不是吗?我知道我没有。比如癌症，糖尿病之类的。如果我有了这些，人们就会带着食物和东西来拜访我。如果你有精神疾病，你的余生都会被贴上标签。

娜塔莉自从你被诊断为躁郁症后，你的生活发生了什么变化?

保罗·琼斯:这可能是一个非常冗长的答案。我尽量说得简短些。

自从确诊以来，我的生活比之前更加艰难。为什么?因为确诊的那天，我必须参与到自己的康复和心理健康中去。我再也不能说，“我不知道我怎么了”，因为我知道。我不能再坐在自己的房间里说，“可怜的我”，因为我知道。我不能再看着自己搞得一团糟，把责任推到别人身上——因为我知道。

很多人认为确诊后就会痊愈。事实是，什么都不会消失。你只需要重新学习如何面对和处理生活。

我的生活怎么样?我的生活很精彩，因为我知道。我知道，我又回到了驾驶座上。虽然有时还是会撞到颠簸，但我在开车，这对我来说是最重要的。

娜塔莉你是后诊断为双相你跟你的家人、朋友、同事说了什么?他们的反应如何?

保罗·琼斯:这很简单。我车上的车牌上写着躁郁症。这回答了问题吗?

我很幸运，我身边的人已经习惯了我想做的事，说的话，成为我想成为的人。所以让他们知道我有脑部疾病和告诉他们我有前列腺肿大没什么区别。他们的反应如何?我因此失去了朋友和家人。但我收获了更多。我失去的人对我来说毫无意义。唯一重要的人是住在我家的人和我自己。我厌倦了让我的大脑疾病毁了我的生活。一旦我知道，我就会驾驶这艘船。

娜塔莉污名化对精神疾病患者来说是一个非常大的问题。你遇到过这种情况吗?如果遇到过，你是如何处理的?

保罗·琼斯:耻辱是人们不去寻求帮助的首要原因。耻辱是我走出去演讲的首要原因。是的，我遇到过耻辱。事实上，我每天都遇到它。不幸的是，这是我余生都要面对的问题;尤其是我把自己的病情公之于众。我说话，这就是我处理问题的方式。我走出去向年轻人展示，只要他们有愿望、决心和动力，他们就可以成为他们想成为的任何东西。

我们会告诉一个患糖尿病的孩子他们不能成功或快乐吗?不。

我们会告诉被诊断出癌症的孩子他们没有未来吗?不!

那么，我们为什么要告诉我们的孩子，如果他们有大脑疾病，他们就不能快乐或成功?我会把一屋子躁郁症患者和一屋子糖尿病患者放在一起。我们会踢他们的阅读结束:-)认真的。双相情感障碍患者在治疗中表现积极，如果不是比其他人更有效率的话，也是一样的。这里的关键是“积极治疗”。

娜塔莉你能给我们举一两个你因患双相情感障碍而蒙受耻辱的例子吗?

保罗·琼斯:我想我没必要在这里告诉任何人失去冷静让别人问你有没有吃药是什么感觉。通常都是一些简单的事情。我也无法获得人寿保险和或其他类型的保险。

娜塔莉保罗，这是观众的第一个问题。

aliwebb:当我狂躁的时候——大部分时候我很好。当我失落的时候，谁爱我、谁支持我、发生了什么好事、生活有多美好都无关紧要——没有什么比无缘无故地活着更糟糕的了。你的经历有那么可怕吗?

保罗·琼斯:是,是的。我必须告诉你。在经历了多段婚外情和把孩子们赶出我的生活之后，我终于意识到我需要一些真正的帮助。我在巡演的时候就睡在衣柜里。想象一下!一个30岁的男人睡在壁橱和床底下。

Lavendar:我的fiancé是双相障碍。为了帮助他有效地应对这一切，你有什么建议吗?

保罗·琼斯:让我问一个问题:他是否在寻求、得到和遵守帮助?这是一个大问题。如果他不寻求帮助或不听话，你也无能为力。你不能强迫糖尿病患者注射胰岛素，因此他们会失去一只脚。在遵守方面，我是非常严厉的。自从确诊后，我一颗药都没漏吃过

Lavendar:是的,他是。

保罗·琼斯:那么你是幸运的。支持别人，一切都会好起来的。他必须保持顺从。祝你好运。

林德……这就是我!:嗨，保罗，你能告诉我们你的low是什么样的吗?

保罗·琼斯:我今天很幸运。自从大约7个月前重新服药以来，我很高兴地说，我的情况相当稳定。在药物治疗成功之前，低谷期对我来说是一个非常黑暗的地方，对大多数人来说也是如此。我大部分时间都在躲着。我只在该上台表演的时候才出来。几乎每次自驾游我都会在车里哭。作为一个单口相声演员，你大部分时间都是一个人。抑郁和孤独是地狱。我再也不想去那里了。

娜塔莉保罗，这是个好问题。

kf:我很顺从，但你生病的时候是怎么和以前认识的人相处的呢?

保罗·琼斯:好。你准备好听我的回答了吗?如果你不想要，不要问。

去他们的。

我的意思是:我不能改变我做过的任何一件事。无论我做什么，说什么，做什么都不会让它消失。我打了很多电话。我没说对不起。我说发生了那些事我很难过。我们必须做的一件艰难的事情就是忘掉过去。开车时不能向后看。接受现实，继续前进。

Fragileheart:如何羞愧影响了你的正常工作和获得帮助的能力?有羞愧对你来说是个问题吗?

保罗·琼斯:我充满了羞耻，内疚，悲伤和彻头彻尾的厌恶....由我。我无法接受这样一个事实:我让像大脑疾病这样简单的疾病控制了我的生活。我很难过，因为我放弃了所有的时间。我所要做的就是寻求帮助，至少我可以说我在做些什么。保持我的大脑健康是不容易的，但生活中没有什么是容易的，除了失败。

kitcatz:感觉良好和轻躁狂之间的界限很微妙，轻躁狂总是会导致躁狂。你怎么知道其中的区别，又如何应对呢?

保罗·琼斯:我做了很多自我评估。我现在很健康，我知道并记得做疯子是什么感觉。我再也不会在30天之内购买大宗商品了。我不会在没有完成前一个项目的情况下开始任何重大项目。我拥有一家制作公司，所以这对我来说很关键。我必须非常努力地控制自己。然后我的妻子和孩子是我治疗的主要部分。他们不再被排除在外。它们是循环。

娜塔莉保罗，你写了一本书亲爱的世界——一封自杀信“描述你曾认真考虑过自杀的一段时间;事实上，在自杀的边缘。双相情感障碍患者经常会想到自杀。你当时的生活和想法是什么?

保罗·琼斯:亲爱的世界——一封自杀信只是这一点。这是我的自杀信。我坐在书桌前，写着我的遗言。那天早上我本想自杀的。这不是我写的书，而是我与出版社商谈的那封信本身。如果那天早上我没有坐下来写这封信，我现在就已经死了。那天我就不会回家了。我在想什么?什么都没有，只有死亡。我死了，我是一个行尸走肉。 I was tired of fighting, I was finished with the pain, I was done.

娜塔莉是什么让你没有自杀?

保罗·琼斯:写了7个多小时后，我得出的结论是我在对孩子们撒谎。我欺骗了我多年来执教过的所有孩子。我告诉我的孩子和我团队里的孩子们“你永远，永远不要放弃”，而我却放弃了。当我意识到我将以一个骗子的身份被人们记住时，这就是一切。我讨厌说谎者，我不能忍受说谎者，我的孩子们不可能回头看我告诉他们的一切，说我撒谎。那天我活着不是为了我的孩子，我今天活着是因为我拒绝被人记住是一个说谎者。

娜塔莉你现在正在服用药物来稳定你的情绪，控制躁狂和抑郁发作。你觉得怎么样?

保罗·琼斯:如果我是糖尿病患者，我会吃药。如果我有高血压，我会吃药。这对我来说没什么不同，我加入了。你有一颗药能让我活下去。我在。

娜塔莉我知道这可能有点私人恩怨，但你感到药物的副作用了吗你是怎么处理的?

保罗·琼斯:你可以问我任何问题。我是个坦率的人。我可以毫无畏惧地竞选公职。

副作用……要爱他们。由于这些年服用的药物，我可以在这里坚持好几个小时。但我会给你两个:

性——当我意识到我的设备不能像以前那样工作时，我立即打电话给我的医生——顺便说一下，在凌晨3点。我说:“嘿，史蒂夫，我凌晨三点光着身子躺在我妻子旁边，我们只是聊天。”你学会了如何处理事情，你真的学会了。我的设备正常工作是很重要，但如果我的大脑有病，我就不会那么在乎它，或者我的妻子。所以，你必须决定什么是最重要的。

下一个是胖，胖，胖，胖——我胖了很多磅，因为什么?不，不是你想的那样。答案不是因为我的药。我的体重增加是因为我增加了食物的摄入量，而没有进行任何形式的锻炼。同样，你必须参与其中。11月下旬，我在酒店的房间里洗完澡，当我拉上浴帘的时候，我的房间里出现了一个巨大的胖子。我凑近看，低头一看，原来是我。我不敢相信我竟然让自己变成了这样的人。12月1日我回到健身房时只有243磅，今天，3月27日，我大约197磅。

参与。就像我说的，我们知道该怎么做…我们只是联合国愿意这么做。

娜塔莉当你和别人见面时，你会在第一次交谈中介绍自己患有BP吗?

保罗·琼斯:我的车牌上写着躁郁症.....这回答了吗?

我不会说嗨，我的名字是保罗，我是躁郁症......每一个人……嗨,保罗,

我不会逃避它，但它通常会出现。他们看到了我的车或者读过我的书。

纳塔利:我们还有更多观众的问题。

lisaann:你说自从7个月前换了药以后，你的情况一直很好。如果症状再次出现怎么办?你如何应对这种情况的再次发生?我发现这种疾病最大的挑战。

保罗·琼斯:你是正确的。我不做一点搜寻就不会跳下去。
1-我的抑郁是由于生活....你知道，“生活糟透了....”
2-我做错什么了吗?我是不是吃了太多不好的东西，喝了什么不好的东西之类的?
3-我是不是睡得太多了?

如果所有人的答案都是否定的，那么我会拿起电话给我的医生打电话。如果我必须重新开始，我就重新开始。我已经做了3次了，我相信还会再做一次。

Gene7768:现在回顾一下，你认为你得这种病有多久了，它是什么时候开始的，为什么你没有意识到你得了这种病?

保罗·琼斯:我知道这一切都是从11岁开始的。作为一个孩子，我不知道哪里出了问题。我没打算告诉我父母我想自杀。见鬼，爸爸会说，不要用我的工具，妈妈会说，不要把血弄到地毯上。随着年龄的增长，我知道我有问题，但不愿意被贴上标签。事实是我被贴上了标签，是我做的。

allie82:你听到过躁郁症患者的声音吗?

保罗·琼斯:我个人是听不到声音的。然而，我确实有或有强烈的感觉，我应该做一些事情，比如把我的钱捐出去或开始一个巨大的项目。

娜塔莉Allie82 -如果你听到了幻听，这是很重要的，可能是精神病的危险信号，我希望你能马上和你的医生谈谈。在座的各位，请到这里来寻找详细的双向信息．

林德:你如何与你周围没有患这种疾病的人相处?我发现很难与人沟通。我因此失去了朋友，这只会让我更糟。你怎么和这样的人打交道?

保罗·琼斯:看起来……你无法让别人理解你所拥有的。他们将决定意识到这是真的还是假的。

我该如何与那些不相信这是真的人相处?你真的想知道吗?我从我的生活中摆脱了他们。有毒的人不该出现在我的生活中。我的生活已经够艰难的了。我没时间去教育那些无法接受教育的人。明白了吗?我们太努力地想让别人理解。试着让自己好起来，然后再努力解决其他问题。我相信你是个很好的人。 Treat yourself like one.

林德:确实有道理。谢谢保罗。你是传奇，我也喜欢罗宾·威廉姆斯。

保罗·琼斯:谢谢。我试试…:-)

还有一件事，琳。请不要让别人把你打倒。从现在开始，把这些人从你的人生计划中移除。你应该过上好日子。去拿吧。照顾好你的大脑。它需要。你得照顾好它。正确地喂养它，善待它。

娜塔莉保罗，你看心理医生了吗?如果有，你觉得这有帮助吗?在哪些方面?

保罗·琼斯:说实话，我的演讲已经成为了我的治疗方法。这样做效果很好，因为我喜欢说话，我不需要分享舞台。我知道团体对人们有好处。他们只是不适合我的生活。我经常在路上，每年和成千上万的人讲话。我称这些为我的疗程。你必须分享，而我每天都有机会分享。

娜塔莉谈到双相情感障碍，你还做了哪些事情来保持健康?

保罗·琼斯:我锻炼身体，喝大量的淡水，合理饮食，最重要的是，我戒了烟。

娜塔莉当你比较被诊断为双相情感障碍之前的自己和6年后的自己时，你对自己的感觉如何?

保罗·琼斯:我太棒了…我的意思是。我对自己、我的生活和我所做的事情感觉好多了。我喜欢开车，在这种情况下，我的大脑就是我的车。幸运的是我得了这种病，幸运的是我过去犯下的所有错误。我很幸运，我度过了所有的艰难时期。正是因为我的过去，今天才如此盛大。没有过去并从中吸取教训，我就不会成为现在的我。我的孩子就不会是现在的他们。我和妻子还没准备好庆祝结婚25周年。我祝福。 I would not change one thing, not one. Because changing anyone thing may alter the way today is and I am golden with today. It is not easy, and it is not always great but that is called life, and I for one, am enjoying the ride.

林德:绝对的传奇。

peacefuldolphin:太棒了BPBoy。

teet:你太棒了。

kitcatz说:谢谢你！

Gene7768说:非常感谢。

chrisuk说:谢谢你保罗。

保罗·琼斯:谢谢。

娜塔莉我们今晚的时间到了。谢谢你，保罗，感谢你成为我们的嘉宾，感谢你分享你与双相情感障碍的个人经历并回答观众的问题。我们很感谢你的到来。

保罗·琼斯:谢谢你邀请我。

纳塔利:谢谢大家的到来。我希望你觉得这次聊天很有趣，对你有帮助。

大家晚上好。

保罗·琼斯文章

• 我被诊断为躁郁症的那天
• 与家人和朋友分享双相情感障碍的诊断
• 处理双相情感障碍的技术和工具

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