小技巧能够让你的双相关系的工作

双相情感关系技巧似乎不必要的任何人谁不知道这是喜欢接受这个条件。每一个关系都有障碍需要克服,和有精神疾病的人在这方面没有什么不同。然而,双相情感障碍有自己的独特的挑战,可以让恋爱关系更加复杂。如果你在挣扎因为你的双相情感关系问题诊断或你不知道如何处理与人的关系双相情感,读双相情感关系的技巧。

双相情感关系的技巧:如何处理与双相混合

你在找双相情感关系技巧,帮助你找到生活和爱与精神疾病吗?每一个关系都有挑战,但双相情感障碍可以把自己的问题一个浪漫的关系。虽然许多双维持健康的关系,这并不意味着它总是容易。

下面有五个双相情感关系的技巧来帮助你保持快乐和健康的关系。

双相情感关系技巧1:要诚实

找到合作伙伴对你的条件你可以诚实的面对。信任是任何关系的重要组成部分,心理健康,你开放的,是一个伟大的方式来提示你的伴侣在你的症状,触发器和治疗。你的伴侣可能会形成一个大的一部分支持网络,这是至关重要的,你觉得你可以公开谈论你的经验和寻求帮助,当你需要它。

双相情感关系技巧2:告诉你的伴侣在早期

虽然没有哪条规则说你必须披露精神疾病给任何人,除非你感觉舒适,如果你在一个新的关系,最好告诉你的伴侣在你犯了一个长期的承诺。有一个双相情感障碍的诊断不应该改变你的伴侣对你的感觉,但它可能是重要的开放,使他们有机会考虑它如何可能影响的关系。

这种双相情感关系技巧是可自由支配,因为只有你知道什么时候告诉你的伴侣你的条件是正确的。然而,在早期开放有好处。

如果你的新伙伴支持,那么你可以建立你的开放和信任的关系,他们不会感到惊讶,当你经历一个情绪事件。如果你的新伙伴决定你的疾病是太多的处理,那么关系从来没有去工作,和你不会浪费你的时间的人不适合你。

双相情感关系技巧3:避免指责疾病

责怪你的病很容易出错的一切在你的关系,但现实是,患者不生病。提示这是一个双相情感关系值得注意的地方,并不是每个人都意识到他们在做什么。

不可避免的会有你的时候双相情感障碍的症状导致你们的关系问题。如果你经验躁狂例如,你可能很难保持对话,或你可能会做出冲动的行为,如酗酒或超支。然而,您还需要处理的其他来源的冲突,而且它不会总是你的错。

双相情感关系技巧4:辨认和避免触发愤怒的扳机

如果你能确定会导致双相集,你可以减少躁狂或抑郁发作的频率和严重程度,减少他们对你的生活和关系的影响。

常见的双相情绪诱因包括:

• 改变睡眠习惯,尤其是缺乏睡眠
• 感官超载,如噪音,明亮的灯光和一大群人
• 压力来自工作、财务困境或关系冲突
• 兴奋的一个重要或事件,如婚礼或聚会
• 改变日常的常规
• 放弃或改变你的药物
• 毒品和酒精
• 转换时区旅行或度假时
• 天气的变化

并非所有这些触发器将可避免所有的时间,所以它是重要的发展应对技能来帮助你处理这些问题。和/或正在进行的治疗,如治疗心境稳定剂药物,也可以减轻发作双相时触发的效果。

技巧5:双相情感关系保持沟通

不出所料,沟通是一个重要组成部分的双相关系的工作,不管它是你或你的伴侣有疾病。这一点尤为重要症状严重时,或者当事件让你的行为令人不安的方面,如酗酒、过度消费或跳过你的药物。虽然你的伴侣可能会担心难过听到你觉得和你的行为,最好说实话。这不仅保持畅通的沟通线,并导致更大的亲密,但是它还拥有你一集期间对你的行为负责。

这些技巧帮助你是否在双相关系的早期阶段,或者你一直跟你的伴侣的关系多年。如果双相情感障碍是导致严重的问题在你的家里或浪漫的生活,但是,你应该考虑向你的医生寻求额外的帮助,想想看夫妻的顾问。

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