如果你爱的人患有躁郁症、抑郁症或其他情绪障碍，你应该做的12件事

在支持患有双相情感障碍、抑郁症或其他情绪障碍的亲人时，非常重要的事情。

支持躁郁症患者——为家人和朋友

• 不要认为这是家族的耻辱或耻辱。情绪障碍本质上是生化的，就像糖尿病一样，也是可以治疗的。
• 不要对人唠叨、说教或说教。很有可能他/她已经把你能告诉他们的一切都告诉了自己。他/她只会拿走那么多，而把剩下的拒之门外。你可能只会增加他们的孤立感，或者迫使他们做出不可能兑现的承诺。（“我保证明天会好起来的，亲爱的”。“那我来做，好吗?”）
• 谨防“比你圣洁”或像殉道者一样的态度。不用说一句话也能给人留下这样的印象。患有情绪障碍的人有一种情绪敏感性，他/她更多地通过行动来判断别人对他/她的态度，即使是很小的行动，而不是说的话。
• 不要用“如果你爱我”的方式。由于患有情绪障碍的人无法控制他们的痛苦，这种方法只会增加内疚感。这就像在说:“如果你爱我，你就不会得糖尿病了!”
• 避免任何威胁，除非你仔细考虑过，并明确地打算实施它们。当然，有时为了保护儿童，需要采取特定的行动。毫无意义的威胁只会让对方觉得你言不由衷。
• 如果这个人使用毒品或酒精，不要把它拿走或试图隐藏。通常这只会把人推向绝望和/或抑郁的状态。最后，如果他/她非常想要毒品或酒精，他/她会找到新的方法来获得更多的毒品或酒精。这不是权力斗争的时间和地点。
• 另一方面，如果过度使用毒品和/或酒精确实是一个问题，不要让这个人说服你使用毒品或和他/她一起喝酒，理由是这会让他/她少用。它很少这样做。此外，当你纵容吸毒或酗酒时，很可能会导致这个人推迟寻求必要的帮助。
• 不要嫉妒别人选择的康复方法。人们倾向于认为，对家和家人的爱足以激励他们康复，不需要外部治疗。对一个人来说，恢复自尊的动机往往比恢复家庭责任更有说服力。当这个人向其他人寻求相互支持时，你可能会觉得自己被冷落了。你不会嫉妒他们的医生为他们治疗吧?
• 不要指望马上就能100%恢复。任何疾病都有一段恢复期。可能会有反复，紧张和怨恨的时候。
• 不要试图保护他们不受你认为他们会感到有压力或沮丧的情况的影响。把有情绪障碍的人从你身边推开的最快方法之一就是让他们觉得你想让他们依赖你。每个人都必须自己学习什么最适合自己，尤其是在社交场合。例如，如果你试图让那些询问疾病、治疗、药物等问题的人安静下来，你很可能会激起旧的怨恨和不足之感。让人自己决定自己是回答问题，还是优雅地说:“我想讨论其他事情，我真的希望这不会冒犯你。”
• 不要为别人做他/她可以为自己做的事。你不能替他/她吃药;你感受不到他/她对他/她的感情;你不能为他/她解决问题。所以不要尝试。在这个人能够面对问题、解决问题或承受后果之前，不要消除问题。
• 献上爱，支持和理解在恢复，无论选择的方法。例如，有些人选择服药，有些人选择不服药。每种药物都有优点和缺点(例如，更多的副作用和更高的复发率)。对所选择的方法表示不赞成只会加深他们的感觉，他们所做的任何事情都是错的。