支持躁郁症患者时该做什么，不该做什么

当一个人抑郁时，对他们来说很难，对家人和朋友来说也很难知道该说什么和做什么。下面是一些建议，希望对您有所帮助。

• 做尽你所能了解关于这种疾病的一切。你知道的越多，你就越能知道接下来会发生什么。
• 做意识到我对这种紊乱感到愤怒和沮丧，而不是对你。
• 做当我需要帮助的时候，请告诉我你有空。我将感激。
• 做你能理解我为什么会在最后一刻取消计划。
• 做继续邀请我参加所有的活动。我从不知道每一天或每一分钟我会有什么样的感受，仅仅因为我有一天不能参与，并不意味着我今天不能。
• 做我觉得你有权询问我和医生或心理医生的预约，但是不如果我真的因为什么事不开心就问我有没有吃药
• 做继续给我打电话，即使我似乎只想简单地聊几句。
• 做寄卡片、便条和其他能提醒我们友谊或关系的东西。
• 做给我很多的拥抱、鼓励和爱，即使在我似乎退缩的时候。
• 不告诉我我看起来太好了，不会沮丧的。我可能真的在努力保持在水面上。
• 不告诉我你知道我的感受。我们每个人都是不同的，两个患有这种疾病的人会有完全不同的感觉。痛苦是一种相对的东西，这包括情感上的痛苦。做让我知道你理解或者你能理解我所说的。
• 不告诉我你的玛姬阿姨或者你朋友的朋友，尽管有这种疾病，他们还是在努力。我们不都是一样的，我正在尽我最大的努力。
• 不告诉我要“振作起来”、“振作起来”、“你有什么好沮丧的”、“你有那么多值得感激的事情”、“有很多人的境况比你差”、“幸福是一种选择”，或者诸如此类的话。相信我，如果我打个响指就能让抑郁症消失，你不觉得我很久以前就会这么做了吗?你以为我会不选择幸福吗?
• 不告诉我不要担心，一切都会好起来的，或者这只是一个短暂的阶段。这就发生在我身上，事情不是很好!
• 不问我感觉如何，除非你真的想知道。
• 不告诉我最新的流行疗法。我比什么都想被治愈，如果有合法的治疗方法，我的私人医生会告诉我的。还有，不要叫我的医生庸医，鼓励我扔掉我的药物。
• 不别把我算在内。今天可能是我准备好接受邀请的日子。
• 不放弃我吧。