双相情感内疚:感到内疚。我的家庭成员有双相情感障碍
许多家庭成员的精神疾病患者对自己的感情感到内疚或情况。了解内疚的原因和影响以及如何处理内疚。
支持双——家人和朋友
几乎所有的精神病患者的亲属感到内疚,在某种程度上,他们的相对的或自己的情况。尽管它可能永远不会完全消失,感觉可以显著减少。
内疚的原因
- 责备自己或后悔你的感受(尤其愤怒)的想法,关于你的患者或行动
- 为拥有一个更好的生活比你的亲戚(幸存者负罪感)
- 社会排斥的家庭相对精神疾病
内疚的影响
- 目前抑郁、缺乏能量
- 停留在过去
- 减少自信和自我价值
- 少有效解决问题和实现目标
- 像个烈士,为了弥补过去的罪
- 被过分溺爱的,从而导致你的亲戚的感觉更加无助和依赖
- 降低你的生活质量
处理内疚通过开发更合理和更少的痛苦的思考方式。
- 承认并表达你的内疚了解听众
- 检查的信仰你的内疚。(例如:“我应该做不同的事情,当他还是个孩子”;“我应该早注意到标志和预防做了些”;“我应该从来没有对她说。”
- 抵消这些错误信念,使用你所学到的信息关于精神疾病的起因和过程
- 不要沉湎于过去
- 专注于你如何可以改善现在和未来对你自己和你的患者
- 提醒自己,你值得拥有一个好的生活,即使相对可能不够幸运
APA的参考
好运,美国(2021年12月28日)。双相情感内疚:感到内疚。我的家庭成员有双相情感障碍,HealthyPlace。检索2022年12月15日,从//www.5wetown.com/bipolar-disorder/bipolar-support/bipolar-guilt-feeling-guilty-my-family-member-has-bipolar-disorder
最后更新:2022年1月9日