躁郁症的愤怒:如何处理你的躁郁症亲戚的愤怒

如何处理躁郁症家庭成员的愤怒，保护所有人不受伤害。

双相愤怒:尴尬的来源

许多双相情感障碍患者不讨论与狂躁和抑郁情绪波动相关的愤怒问题。为什么?因为他们为自己无法控制它而感到尴尬。在一篇英国石油公司希望杂志健康场所双相情感障碍消费者专家和心理健康作家朱莉·法斯特描述了她与愤怒和双相情感障碍的斗争:

“有很多人因为他们的愤怒和两极分化的行为而入狱。在患有这种疾病的人中，威胁父母的孩子、打同事的女人、和陌生人打架的男人都很常见。我们不怎么讨论这件事，因为很多人都为自己的所作所为感到尴尬。我一生都生活在情绪波动带来的尴尬中。事实上，双相情感障碍在很多方面影响着我的情绪，以至于我很难弄清哪些是真实的，哪些是由我大脑中的错误线路造成的。

除了双相情感障碍的症状在美国，有些药物，包括各种类固醇，因引起愤怒而臭名昭著。但无论是什么原因导致双相障碍患者生气，问题是:你如何处理一个双相障碍和生气的人?

处理双极愤怒

如果你既生气又害怕失控，最好分开，保护大家不受伤害。如果你有双相情感障碍的亲戚很生气，而你没有:

1. 尽可能保持冷静，慢慢地、清楚地说
2. 在控制。要么隐藏你的恐惧，因为这可能导致情况升级，要么直接告诉对方，他或她的愤怒吓到你了
3. 在没有得到对方的要求或许可的情况下，不要接近或接触对方
4. 给对方一个逃跑的机会
5. 不屈服于所有的要求，保持界限和后果清楚
6. 试着确定愤怒是完全非理性的，因此是双相情感障碍的症状，还是有你可以证实的真实原因
7. 不要争论不合理的想法
8. 承认对方的感受，并表示你愿意尝试理解对方的感受
9. 帮助你的亲人想出下一步该怎么做
10. 保护自己和他人不受伤害;一些躁郁症的愤怒爆发无法预防或阻止

你知道吗?

．.．对照顾者有救济吗?

照顾患者的人，如双相情感障碍患者，经常经历情绪困扰、沮丧、愤怒、疲劳、内疚和抑郁。一个解决方案是临时护理。临时护理是指临时护理人员代替经常照顾病人的人。这可以是一天的一部分，一夜的护理，或持续几天的护理。提供临时服务的人可以为机构工作，也可以是个体经营者或志愿者。

躁郁症和愤怒“一直”

如果愤怒的爆发是一个反复出现的问题，等待每个人都冷静下来，然后想出可以接受的方法，让双相情感障碍患者可以处理愤怒的情绪并保持控制。这些可能包括:

1. 在遇到小烦恼的时候要清晰直接，这样愤怒就不会被压抑起来爆发
2. 通过锻炼，撞击一些安全的东西(枕头)，或在一个隐蔽的地方大喊大叫来释放一些能量
3. 离开这个环境，或者花点时间写日记，或者自己数数
4. 如有处方，可服用额外剂量的药物