双相抑郁是什么感觉?

双相抑郁症对每个人的感觉都略有不同。有些人会经历极度和长时间的抑郁，而另一些人则会在抑郁之后出现轻微到中度的情绪下降躁狂或轻度躁狂的一集。对一些人来说，通过正确的治疗和生活方式，抑郁症是可以控制的，但对另一些人来说，它可能会使人衰弱。所有双相情感障碍患者都至少经历过一次抑郁，因为这是诊断标准的一部分，但双相情感障碍是什么感觉?

双相情感障碍I和II患者感觉如何?

双相抑郁是什么感觉?那要看你问谁了。双相抑郁感觉上与正常抑郁不同抑郁症因为它伴随着躁狂或轻躁狂的时期。

像许多其他精神和身体健康状况一样，双相情感障碍存在的规模很大。beplay手机app下载我们都经历过情绪低落的时期，也有过感觉精力更充沛、精神更振奋的时期，但在双相情感障碍患者中，天平的两端更加极端。抑郁和躁狂(或轻躁狂)的发作可能会被触发，或者没有明显的原因就会发生。

双相情感障碍主要有三种类型，不同诊断的抑郁症状也不同。

• 双相I型
  
  在双相I型在美国，人们通常会经历戏剧性的高潮和低谷。抑郁期可能是慢性的，使人衰弱。与普通抑郁症一样，双相抑郁症的特征是精力低下、极度疲劳、“脑雾”、严重的内疚感、自我怀疑以及对活动和日常任务缺乏兴趣。I型躁郁症患者也有自杀念头和自杀行为的风险。
  
• 双二世
  
  许多双相情感障碍患者比躁狂患者经历更多的抑郁发作。为双二型在美国，患抑郁症和轻度躁狂的时间比是35:1。这是双相I型和II型的主要区别之一，以及“上升”期从未达到全面狂躁的标准。
  
• 躁狂抑郁精神病
  
  在躁狂抑郁精神病在美国，人们往往在短暂的轻度抑郁和轻度躁狂之间循环。环性抑郁症不像双相抑郁症那么严重，但这并不意味着它很容易处理。抗抑郁药物而且情绪稳定剂可用于治疗心境失常。有躁郁症的人有15-50%的风险发展为双相情感障碍，所以如果你有这种情况，向你的医生报告任何新的症状是很重要的。

双相抑郁症患者的生活

躁郁症患者的生活并不容易。抑郁症不仅会使人衰弱，还会伴有躁狂或轻躁狂的发作，使人筋疲力尽，难以预测。患有双相情感障碍的人可能某一天因为严重抑郁而无法起床，但第二天他们可能精力充沛、焦躁不安、冲动。

一些双相情感障碍患者也会经历快速循环在美国，躁狂症和抑郁症有明显且短暂的发作模式。对于一个被诊断为快速循环双相情感障碍的人来说，他们必须在一年内经历四次或四次以上的抑郁、躁狂或轻度躁狂发作。这让人身心疲惫，还可能导致其他问题，如药物滥用、经济问题、暴饮暴食或饮食不足以及人际关系问题。患有躁郁症的人生活在一起，维持工作、家庭和稳固的人际关系是极其困难的。

双相抑郁常与单相或“常规”抑郁相混淆，因为双相抑郁发作次数比躁狂多。轻躁狂也可能与感觉“正常”或精力充沛混淆。双相情感障碍患者对抗抑郁药并不总是有反应，所以他们可能被误诊难治性抑郁症(TRD)而不是双相抑郁，这意味着他们并不总是得到正确的支持和治疗。

应对双相情感障碍的技巧

• 学习你的触发器:了解你的双相抑郁的诱因可以帮助你避免抑郁发作。许多双相情感障碍患者坚持日常作息，确保有足够的睡眠，避免饮酒和非处方药来控制他们的症状。
• 你的研究:了解你的疾病是学习如何管理它的关键。如果你知道需要注意的模式和症状，你就可以使用支持系统和工具来帮助你度过抑郁期，并将它们对你生活的影响降到最低。
• 吃得好:研究表明,你吃的东西真的会影响你的心理健康．和你的医生谈谈保持健康的饮食，确保在你服用任何药物时没有你应该避免的食物。
• 建立一个支持系统:列出一个你可以打电话的号码列表抑郁症变得严重．把这些号码放在你的快速拨号上，这样你就可以很容易地找到它们。这些可能包括双相情感障碍支持小组、朋友和亲戚、热线电话、你的医生和治疗师。遇到危机时，不要害怕拨打自杀预防热线(1-800-273-8255)或紧急服务。
• 创建一个抑郁应急包:当你感觉良好的时候，把所有能在你抑郁发作时帮助你的事情列一个清单。这些可能是你最喜欢的书、电视节目、歌曲、外卖或读朋友的信。当萧条来袭时，请参考这个列表。

无论你如何经历双相抑郁症，都有一些方法来控制你的症状，让双相抑郁症的生活更容易一些。

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