双相情感障碍的早期征兆

了解双相情感障碍的早期预警信号可以帮助你保持在心理健康的顶端。当你意识到要注意什么时，你就可以在它变得难以控制之前采取措施加以处理。双相抑郁的早期预警信号表明，你可能会陷入抑郁的一方双相情感障碍这是这种疾病非常常见的一面。

双相I型包括情绪波动躁狂而且抑郁症．虽然存在个体差异，但在抑郁症中花费的时间大约是狂躁期的三倍(WebMD医学参考，2016)。在II型障碍这是一种以抑郁和抑郁为特征的疾病轻度躁狂(一种较温和但仍具有破坏性的躁狂形式)，抑郁状态与轻度躁狂发作的比例高达35比1 (WebMD医学参考，2016)。了解双相情感障碍的警告信号有助于控制这种限制生命的情况。

双相抑郁症状的类型

与双相情感障碍相关的抑郁症有许多迹象和症状，想要记住这些迹象和症状是不可能的——尤其是当抑郁症已经开始降临到你身上时。将它们分解并分类，可以帮助你评估自己和生活中可能受到负面影响的不同方面双相抑郁．

双相情感障碍的警告信号可分为四大类:

• 情感
• 认知(你的想法)
• 物理
• 行为

抑郁症会影响整个人，包括他们内心的想法和感受，以及别人从外表看到的东西。这意味着你和你生活中你信任的人可以注意以下内在和外在的迹象，以便及早发现双相情感障碍。

双相抑郁的情绪迹象

这些都与你的感受、你对内在自我和周围世界的主观反应有关。你可能患上双相情感障碍的早期预警信号包括:

• 情绪低落，不仅仅是糟糕的一天，至少要持续两周
• 易怒、急躁
• 冷漠，对人、对事、对生活缺乏兴趣
• 强烈的罪恶感
• 绝望的感觉
• 无法感受到快乐或喜悦

双相情感障碍的认知症状

抑郁症会影响你思考的方式和想法。注意以下迹象:

• 注意力不集中的问题
• 难以集中注意力，即使是你喜欢的东西(书、电影、人)
• 想到了死亡，自杀
• 短期记忆的问题
• 很难做决定
• 思维迟钝，通常表现为语速缓慢，难以表达

双相情感障碍的早期征兆:身体上的征兆

躁郁症患者在他们的身体里也能感觉到。这方面的迹象包括:

• 精力不足，极度疲劳
• 食欲会发生变化，要么想吃得太多，要么想吃得太少
• 明显的体重增加或减少
• 睡眠问题，要么睡得太多，要么在疲劳的情况下难以保持睡眠
• 没有医学原因的疼痛
• 放慢动作
• 焦虑、烦躁

双相抑郁的症状:行为

双相抑郁症似乎可以控制人们的行为举止。它看起来就好像你只是一个被某个未知实体控制的木偶(但你的琴弦是纠缠在一起的，所以你根本做不了什么)。注意以下警告信号:

• 退出你喜欢的(或曾经喜欢的)活动
• 远离朋友和家人，想要一个人呆着
• 阴沉的举止和行为
• 经常无缘无故地哭
• 自残
• 一天中大部分时间都呆在床上或沙发上

这些迹象，无论你经历的是少数还是许多，都代表着你生活方式的改变。如果你注意到一个封闭的，向下的螺旋，你可能进入双相抑郁。你可以利用双相情感障碍的早期预警信号与你的医生或治疗师交谈，在它吞噬你之前尽早治疗它。

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